Александр Пинт

Книга, из которой взяты отрывки, исследует важные аспекты осознания, присутствия и внутреннего счастья, рассматривая, как наше восприятие настоящего момента влияет на качество жизни. Автор утверждает, что для достижения истинного счастья необходимо научиться жить здесь и сейчас, освобождаясь от привязанностей к материальным вещам и страхам, которые удерживают нас в плену прошлого и будущего. В первой части книги автор подчеркивает, что многие люди забывают о радости настоящего момента, постоянно беспокоясь о том, что произошло в прошлом или что может произойти в будущем. Пример, приведённый с опоздавшим другом, иллюстрирует, как навязчивые мысли могут разрушить нашу способность наслаждаться текущими событиями. Эмоциональное реагирование на такие мелочи может мешать нашему счастью, и автор призывает читателей развивать осознанность — принимать то, что происходит, как данное, и находить радость в настоящем. Далее автор далее обсуждает отношение к собственным эмоциям и окружающему миру.