Альберт Эллис

Книга, представленная в обсуждаемом отрывке, сосредоточена на принципах рационально-эмоционально-поведенческой терапии (РЭПТ) и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), разработанных Альбертом Эллисом. В предисловии Дмитрий Ковпак делится своим личным опытом взаимодействия с Эллисом, акцентируя внимание на его интеллектуальной беседах и отзывчивости, подчеркивая тем самым ценность авторского "живого" изложения идей, а не их пересказа. Это позволяет читателю почувствовать непосредственную связь с оригинальными мыслями Эллиса, которые остаются актуальными и важными в управлении психоэмоциональными проблемами. Эллис выделяет основные причины душевных расстройств в ошибочных когнитивных установках, таких как "долженствование", "катастрофизация", "перфекционизм" и другие. Эти установки рассматриваются как мощные факторы, способные разрушать личное счастье и привести к борьбе с эмоциональными трудностями. В своей работе Эллис предлагает методы, направленные на преодоление этих иррациональных...

Книга, представленная в отрывках, фокусируется на принципах и практике Рационально-Эмоциональной Поведенческой Терапии (РЭПТ), разработанной Альбертом Эллисом. В ней подробно рассматривается как личная борьба Эллиса за сохранение института и своих научных принципов, так и важность исследовательского мышления для преодоления эмоциональных трудностей. Сюжет начинается с описания конфликта, разразившегося в 2004 году, когда три члена попечительского совета сместили Эллиса с поста президента его института. Это было тяжелым ударом как для него, так и для преданных принципам РЭПТ коллег. Эллис активно боролся за свои права в суде штата Нью-Йорк, и в марте 2006 года ему удалось вернуть институт и метод. В ходе этой борьбы он не только защищал свои идеи, но и демонстрировал принципы РЭПТ, включая безусловное принятие себя и других. Одним из ключевых моментов книги является четвертое правило Эллиса: "делать то, что зависит от тебя, и не беспокоиться о том, что находится за пределами твоего ко...

Книга Натаниэля Брандена посвящена вопросам самооценки, самопринятия и их значению в жизни человека. Автор подробно анализирует, как чувство самоуважения и уверенности в своих силах влияют на качество жизни и психическое здоровье. В основе философии Брандена лежит идея, что высокая самооценка является ключевым компонентом личного благополучия. Он определяет самооценку как нечто более сложное, чем просто оценка своих достижений. Вместо этого Бранден утверждает, что самооценка должна основываться на честности с самим собой, соблюдении моральных принципов и проявлении социальной ответственности. Он подчеркивает, что нельзя оценивать людей исходя только из их успехов – важно принимать их как целостные личности, принимая во внимание их недостатки и ошибки. Бранден выделяет шесть важных факторов, способствующих формированию здоровой самооценки. Эти факторы включают практику самоответственности, самоутверждения, целенаправленности и личностной целостности. Каждый из этих элементов подчеркив...

Книга, о которой идет речь в отрывке, сосредоточена на концепции языка-прайм и его применении в рационально-эмоциональной поведенческой терапии (РЭПТ). Вступление к новому изданию подчеркивает значимость языка-прайм, основанного на работах Дэвида Борланда и Альфреда Коржибского. Этот язык исключает использование глагола "быть", что позволяет избежать неясностей и избыточных обобщений, что, в свою очередь, способствует более ясному и точному выражению мыслей. Автор объясняет, что язык-прайм помогает не только в личной коммуникации, но также способствует лучшему пониманию самих себя и окружающего мира. Использование данного языка оказывает положительное влияние на психическое здоровье, о чем свидетельствует опыт участников конференции общей семантики, прошедшей в 1935 году. Это стало основой для более глубокой разработки подходов в психотерапии. Далее автор замахивается на рабочие принципы РЭПТ, которые используют семантические принципы для изменения образа мышления клиентов. Он привод...