Аннотация
Книга, из которой взят отрывок, посвящена дыхательным гимнастикам и их значению для здоровья человека. Автор книги, Михаил Ингерлейбе, известный врач с большим опытом работы и автор медицинских справочников, объясняет свой подход к написанию книги о дыхательных гимнастиках. Он ставит перед собой задачу создать практическое и доступное руководство для читателей, которые хотят улучшить свое дыхание и общее состояние организма.
В отрывке также рассматривается значимость воздухоносных путей в дыхании, обмен газов в легких и вентиляция альвеол. Описывается структура воздухоносных путей, их функции и защитные механизмы. Рассказывается о процессе газообмена в легких, переносе кислорода и углекислого газа через кровь, а также о роли гемоглобина в этом процессе. Обсуждается важность эффективной вентиляции легких для обеспечения нормального обмена газов и поддержания жизненных процессов организма.
Далее в книге рассматривается регуляция дыхания центральной нервной системой, работа дыхательного центра и роль хеморецепторов в этом процессе. Обсуждается влияние периферических и центральных хеморецепторов на деятельность дыхательного центра и его регуляцию. Отражается важность этих механизмов для поддержания нормального ритма дыхания и обмена газов в организме.
В последней части отрывка книги рассматривается пранаяма - дыхательные упражнения в индийской йоге. Описывается суть йоги как метода управления психикой и физиологией человека для достижения высших состояний сознания. Обсуждаются основные практики йоги, такие как асаны, пранаяма, дхьяна и самадхи, описывается их значение и влияние на состояние человека. Подчеркивается важность практики йоги и необходимость серьезного подхода к ней, чтобы избежать поверхностного подхода и ложных представлений о ее простоте.
Таким образом, книга представляет собой обширный обзор дыхания, его механизмов и влияния на организм, а также рассматривает практические методики улучшения дыхательной функции через дыхательные упражнения и йогу. Книга наполнена информацией о том, как правильное дыхание может повлиять на общее здоровье и благополучие человека.
