Восстанавливаем зрение без врачей и лекарств. Самые действенные упражнения, проверенные методики, правильное питание, фитотерапия

Книга охватывает широкий спектр проблем, связанных со здоровьем, особенно те, которые возникают в результате долгого времени, проведенного за компьютером и малоподвижного образа жизни. В ней описываются различные состояния здоровья, такие как астенопия, синдром сухого глаза, компьютерный зрительный синдром, остеохондроз шейного отдела, мигрень и сфеноидит. Для каждого состояния представлены симптомы, причины, методы лечения, а также рекомендации по профилактике. Первой рассматриваемой проблемой является астенопия, состояние, которое характеризуется усталостью глаз, болезненными ощущениями в области головы и другого рода дискомфортом при работе на близком расстоянии. Основными методами лечения являются общеукрепляющая терапия и коррекция зрения, что способствует улучшению состояния глаз. Следующим состоянием является синдром сухого глаза, который возникает из-за недостатка увлажнения конъюнктивы. У пациентов с этим синдромом наблюдаются признаки сухости, жжения и раздражения в глазах. Лечение условия включает использование специальных глазных капель и гелей, которые помогают восстановить необходимую влажность. Компьютерный зрительный синдром, который возникает от продолжительной работы за компьютером, также подробно обсуждается. Симптомы этого состояния могут варьироваться от снижения остроты зрения до болей в области глазниц. Профилактика включает настройку рабочего места, регулярные перерывы и использование компьютерных очков, что помогает избежать негативных эффектов от использования цифровых технологий. Дополнительно книга затрагивает темы стресса и остеохондроза шейного отдела. Стресс описывается как серьезный фактор, способный негативно влиять на психическое и физическое здоровье. Важно выявлять причины стресса и использовать эффективные методы для его преодоления. В свою очередь, остеохондроз шейного отдела может иметь серьезные последствия, такие как головные боли и нарушение чувствительности в конечностях. Лечение включает медикаментозное терапевтическое воздействие, физиотерапию, массаж и специальные физические упражнения для укрепления мышц. Книга также обращает внимание на заболевания, связанные с головной болью, в частности мигрень и сфеноидит. Мигрень характеризуется периодическими, интенсивными болями с локализацией в одной половине головы. Причины мигрени могут быть разнообразными - от стресса до изменений в режиме питания. Лечение мигрени включает использование обезболивающих средств и специфическую терапию для облегчения симптомов. В то время как сфеноидит, воспаление клиновидной пазухи, может вести к головной боли, выделениям из носа и проблемам с обонянием. Диагностика требует компьютерной томографии, а лечение может включать антибиотики и при необходимости хирургическое вмешательство. Наконец, книга завершает обсуждение методов улучшения зрения, основанных на гипотезе Бейтса. Эти методы предполагают, что многие проблемы со зрением связаны с напряжением глаз. Среди рекомендуемых упражнений - "палминг" и "саннинг". "Палминг" заключается в расслаблении глаз, закрыв их ладонями, что позволяет снизить напряжение, а "саннинг" - в том, чтобы смотреть на свет солнца через закрытые веки. Оба метода направлены на то, чтобы глаза могли отдыхать и укрепляться, способствуя восстановлению их функций. В целом, книга предлагает читателю полное представление о современных проблемах зрения и здоровья, касающихся как физического состояния, так и психологического благополучия, с множеством рекомендаций по улучшению качества жизни и здоровья через активные усилия по их улучшению.