Аннотация
Первый отрывок из книги посвящен выбору зубной пасты и правильному уходу за полостью рта. Автор описывает различные виды зубных паст: гигиенические и лечебно-профилактические, фторсодержащие, фосфатсодержащие, фторкальцийсодержащие, сольные и другие. Он также уделяет внимание эффективности, возможным побочным эффектам и индивидуальным особенностям применения каждого типа пасты. В тексте приводятся советы по выбору качественных продуктов для ухода за зубами и деснами, а также предостережения от вредных веществ.
Кроме зубных паст, автор рассматривает также зубные порошки, флоссы и зубочистки, подчеркивая важность правильного ухода за полостью рта. Рекомендации о использовании домашних зубных паст на основе натуральных ингредиентов также присутствуют в тексте. Основываясь на представленной информации, читатель может определить подходящий продукт для своих потребностей.
Во втором отрывке книги рассматривается важность воздушных ванн и закаливания воздухом для здоровья человека. Автор обсуждает начало проведения воздушных ванн в летнее время, в местах с полезными излучениями растений и аэроионами. Положительное воздействие отрицательно заряженных ионов кислорода на организм и их влияние на различные среды, такие как горный воздух или городские улицы, также подробно освещается.
Автор утверждает, что вдыхание морского воздуха во время шторма имеет огромную пользу из-за большого количества отрицательно заряженных ионов. Для успешного закаливания воздухом рекомендуется постепенное увеличение длительности воздушных ванн, начиная с низкой температуры. Также важно контролировать субъективные ощущения, избегая переохлаждения.
Советы автора о способах закаливания воздухом включают также сон с открытой форточкой или окном, что способствует энергоинформационному эффекту и укрепляет здоровье. В целом, данная часть книги предлагает рекомендации по успешному проведению воздушных ванн и закаливанию воздухом для достижения оптимального здоровья организма.
