Аннотация
Книга обсуждает различные аспекты сна, сновидений и их влияния на здоровье человека. В первом отрывке авторы предлагают использовать сновидения для исцеления, задавая подсознанию вопросы о заболевании и просмотре положительных образов для активации внутренних ресурсов организма. Утверждается, что программирование снов на выздоровление можно способствовать исцелению.
Во втором отрывке книги обсуждаются биологические ритмы "жаворонков" и "сов". Утверждается, что люди имеют разные предпочтения в часах сна и длительности сна, что влияет на их способность адаптироваться к изменениям в режиме дня. Также обсуждается изменение биоритмов с возрастом и важность учета хронотипа при составлении режима питания.
В третьем отрывке рассматривается значимость сна для организма, его влияние на работу мозга и способы борьбы с проблемами сном. Рекомендуется внимательно следить за биоритмами организма, учитывать время наивысшей активности органов и подстраивать режим питания и сна по хронотипу.
В последнем отрывке рассматривается вопрос о совместном сне, его влияние на отношения и качество сна. Ученые предупреждают о возможных проблемах и преимуществах совместного сна, а также обсуждаются варианты компромиссов для сохранения гармонии в семье. В целом, книга напоминает о важности сна, сновидений и биологических ритмов для поддержания здоровья и хороших взаимоотношений.
