Аннотация
Книга, из которой взят отрывок, посвящена методикам похудения и преобразования своего тела с помощью позитивного мышления, самолюбви и уверенности в себе. Автор подчеркивает важность любви к себе и уважения к своему телу, а также необходимость изменения пищевых привычек и стиля жизни.
Основная идея книги заключается в том, что каждый человек способен стать звездой, преобразив свою жизнь и тело. Для этого важно узнать свой идеальный вес, определить цели и стремиться к их достижению. Автор предлагает методику, которая не требует строгой диеты или голодания, но основана на позитивных утверждениях и вере в себя.
Важными шагами на пути к идеальному весу и форме тела являются разработка ясного плана по достижению целей, установление реалистичных планов по питанию и физической активности, а также использование аффирмаций для поддержания позитивного настроения и привлечения успеха.
Автор рекомендует замену плотного ужина на более легкие варианты, такие как кефир или творог, контроль за порциями и разнообразие питания. Также важно заниматься спортом, делать прогулки и уделять внимание своему телу и здоровью.
Следуя советам из книги, каждый человек может не только похудеть и привести свое тело в форму, но и изменить свою жизнь к лучшему, стать более уверенным в себе и принять свое тело с любовью и заботой.
