Нам всем пора повзрослеть. Как перестать жаловаться, обижаться и сделать свою жизнь счастливой

Книга, которую мы рассматриваем, представляет собой глубокое погружение в личный опыт авторки, которая делится своим путём взросления и трансформации в течение последних десяти лет. Автор подчеркивает, что процесс взросления не определяется лишь возрастом, а является результатом осознания и активных усилий со стороны человека. Эта тема проходит красной нитью через всю книгу, создавая основу для всех последующих размышлений и выводов. Автор объединяет свой личный и профессиональный опыт, предоставляя читателям доступ к своему внутреннему миру. В своих рассказах она затрагивает важные моменты жизни: развод, утрату матери, постоянные переезды, проблемы с финансовыми обязательствами. Несмотря на эти трудности, автор выражает чувство радости и благодарности за осознание того, что её жизнь полна значимости и возможностей для роста. Она отмечает, как каждое испытание стало шагом на пути к саморазвитию и самопознанию. Становление психологом играет важную роль в её истории. Автор рассказывает о том, как личная терапия помогла ей не только разобраться с собственными переживаниями и проблемами, но и осознать, что истинное удовлетворение приходит от работы, которая имеет смысл и отражает внутренние ценности. Она настоятельно призывает читателей рисковать и стремиться к такой работе, которая приносит радость, даже если это сопряжено с трудностями и усталостью. Одной из центральных тем книги является знакомство с концепцией субличностей, основанной на теории Эрика Берна. Автор объясняет, что личность человека состоит из трёх основных частей: Внутреннего Взрослого, Внутреннего Ребёнка и Внутреннего Родителя. Она подробно описывает функции каждой из этих частей, сопоставляя их с понятиями фрейдовской теории о Ид, Эго и Супер-Эго. Внутренний Ребёнок делится на два аспекта: Естественного Ребёнка, который отражает искренние эмоции и потребность в поддержке, и Травмированного Ребёнка, который испытывает трудности с ответственностью и может быть подвержен чувству уязвимости. Внутренний Родитель представлен в двух формах: Критикующим Родителем, который склонен к нравоучениям и жесткой критике, и Заботливым Родителем, который демонстрирует поддержку и заботу. В свою очередь, Внутренний Взрослый символизирует рациональность и контроль. Автор указывает, что часто в различных жизненных ситуациях эти субличности сменяют друг друга без нашего осознания. Умение заметить и контролировать проявления этих внутренних частей является ключом к самопониманию и осуществлению изменений в жизни. Читателям предлагается взаимодействовать с текстом, выполняя предложенные упражнения и тесты, что делает процесс чтения более активным и вовлекающим. Книга адресована тем, кто стремится изменить жизнь к лучшему, разобраться в себе и своих желаниях, а также научиться управлять собственными мыслями и поведением. Автор вдохновляет читателей на внутреннюю работу и поиск смысла в жизни, подчеркивая, что взросление — это не только личностный, но и непрерывный процесс самосовершенствования, требующий настойчивости и готовности к изменениям.