Аннотация
Книга обращается к проблеме избыточного веса и его психологическим причинам. Автор поднимает важные вопросы о влиянии негативного отношения к себе и своему телу на набор лишних килограммов. Одно из правил указывает на травмы предательства в детстве, которые могут привести к лишнему весу. Другое правило говорит о том, что ненависть и критика толстых людей могут вызвать дополнительный набор веса из-за внутренних установок.
Книга также рассматривает влияние комплексов и негативного отношения к сексуальности на физическое состояние. Приводится пример девушки, которая обращается к перееданию как к способу справиться со стрессом. Автор призывает к изменению отношения к своему телу и переоценке понятий красоты и здоровья. Здесь также упоминается важность работы с психологическими проблемами, когда физические методы не приносят желаемых результатов.
Прочитав отрывок из книги, мы понимаем, что ключ к здоровому весу не только в правильном питании и физической активности, но и в психологическом благополучии. Выработка положительного отношения к себе, ценности своего тела и умение справляться с негативными эмоциями без использования вредных механизмов становятся важными элементами на пути к здоровому образу жизни.
