Исцеление души. 100 медитативных техник, целительных упражнений и релаксаций

Книга Ошо представляет собой глубокое исследование взаимосвязи между телом и сознанием, а также важности любви и сострадания к своему организму. В ней он утверждает, что истинное счастье и духовный рост возможны только тогда, когда человек находит гармонию с собой. Ошо подчеркивает, что наше тело — это не только физическая оболочка, но и важная часть нашего внутреннего мира, с которой необходимо поддерживать бережные и заботливые отношения. Ошо начинает с идеи органического единства тела и сознания, заявляя, что только обретя любовь и уважение к своему телу, можно достигнуть настоящего благополучия. Он указывает на то, что заблуждение о том, что физическое и духовное существование могут быть отделены друг от друга, приводит к внутреннему конфликту и страданиям. Медитация, по его мнению, служит не только методом духовного самосознания, но и целебной практикой, которая способствует исцелению тела и души. Она помогает углубить понимание себя и окружающего мира, открывая новые горизонты для самопознания и развития. В книге описываются различные практики, направленные на освобождение от внутреннего напряжения и панциря, которые могут сковывать человека и мешать его непосредственному восприятию мира. Первая из предлагаемых практик включает глубокий выдох и сосредоточение на этом процессе как способа смягчения напряженности в области груди. Вторая практика — это бег с воображаемым освобождением от тяжести в ногах, что символизирует освобождение от физического и эмоционального груза. Третья практика заключается в снятии одежды перед сном, что позволяет человеку расслабиться и насладиться своей естественностью. Ошо предлагает также метод свободного падения, который позволяет человеку разделить свое тело на части и освободиться от напряжения, начиная с ног и заканчивая головой. Это помогает достичь состояния покоя и свободы. Важным аспектом является раскрепощение горла через самовыражение. Ошо советует выражать свои эмоции, раскачиваться и произносить фразы, чтобы высвободить зажатую энергию, что способствует повышению уровня самовыражения. Кроме того, автор рассматривает практику дыхания из живота, которая включает массаж живота, глубокое дыхание и восстановление связи с пупком. Это способствует более естественному дыхательному процессу, аналогичному тому, как дышат младенцы. Ошо обращает внимание на то, что такое дыхание помогает человеку вновь связаться с его телесной природой. Кроме телесных практик, книга также исследует понятие харизмы и внутренней силы. Ошо утверждает, что ум, способный отдыхать, способен накапливать энергию и открывать новые возможности для творчества и самовыражения. Он подчеркивает, что медитация служит ключом к внутреннему богатству и гармонии, позволяя умственным способностям развиваться без чрезмерного контроля. Это создает основу для искреннего общения и подлинного контакта с окружающими, что, по мнению Ошо, является необходимым для создания сильных и харизматичных личностей. В целом, книга Ошо представляет собой путеводитель к самопознанию, где тело и дух рассматриваются как единое целое. Она призывает читателей к осознанному отношению к своему организму и внутреннему миру, предлагая практические инструменты для снятия напряжения и достижения гармонии. Ошо акцентирует внимание на том, что истинное счастье и мудрость начинаются с любви к себе и правильного отношения к своему телесному существованию.