Голубая книга медитаций: Практическое руководство к медитациям Ошо. Оранжевые медитации: Упражнения на концентрацию и дыхательные техники

Книга Ошо "Медитация: первая и последняя свобода" представляет собой подробное руководство, посвященное практике медитации и ее роли в жизни человека. В первых страницах автор поднимает важный вопрос: как часто мы, живя в современном мире, проводим время в состоянии автопилота, практически отсутствуя в настоящем моменте. Ошо акцентирует внимание на том, что медитация может стать тем ключом, который поможет нам вернуться в настоящее, ощутить счастье и радость жизни. Автор утверждает, что медитация не только важна для личного счастья, но и необходима для спасения нашей планеты. Она предлагает новый взгляд на жизнь, позволяя человеку оставаться беспристрастным и действовать из внутренней гармонии, даже в бурных условиях внешнего мира. Ошо видит медитацию как путь к освобождению от страданий, который открывает доступ к истине, блаженству и даже божественности. Книга структурирована на две основные части: первая часть рассматривает основополагающие идеи и философию медитации, а вторая часть предлагает практические техники и методы, разработанные автором. Ошо располагает читателя к экспериментированию с различными подходами к медитации и предлагает проводить семидневные медитационные сессии, чтобы на практике увидеть и ощутить результаты. В новом издании книги добавлены новые медитации, включая "Вечернюю встречу", которая считается кульминацией дня в международном медитационном курорте Ошо. Более того, книга обновлена с учетом современных взглядов на медитацию и включает такие темы, как медитация во время еды, работа с чувствами и использование специальной музыки. Ошо подчеркивает, что медитация способствует развитию осознания и чувствительности, помогает избавиться от негативных эмоций и формирует чувство внутреннего покоя. Молчание во время медитации по его мнению не есть простое отсутствие звуков, а наполнение ощущениями: музыкой, ароматами, светом. Это состояние приносит гармонию и умиротворение. Ошо отмечает, что медитация помогает открыть глаза на красоту мелочей, создает гармоничные отношения с окружающими и углубляет чувство любви и сострадания к другим. Радость, которая проявляется в процессе медитации, становится независимой от внешних обстоятельств — это естественное состояние, которое может быть с нами в любой момент. В книге также рассматривается концепция одиночества, которое положительно влияет на внутреннее развитие человека. Ошо предлагает видеть одиночество как благодатное состояние, позволяющее глубже узнать себя и насладиться своим присутствием. Это внутреннее состояние покоя и счастья, по мнению автора, возможно достичь только через регулярную практику медитации. Ошо завершается тем, что разумное и осознанное поведение в каждом моменте жизни, а также глубокое понимание самого себя и окружающего мира поддерживаются через медитацию. Этот путь самопознания и духовного роста он предлагает как ключ к истинной свободе и радости жизни. Книга Ошо вдохновляет на то, чтобы каждый мог найти свой собственный путь в практике медитации и, следуя ему, улучшить качество своей жизни и отношения с миром.