Голубая книга медитаций. Практическое руководство к медитациям Ошо

Книга "Медитация – первая и последняя свобода" авторства ОШО рассматривает практику медитации как инструмент, способствующий внутреннему развитию и самопознанию. В ней говорится о том, как медитация способна изменить восприятие жизни, улучшить психоэмоциональное состояние и углубить понимание себя. Автор подчеркивает, что ОШО и его учения представлены как зарегистрированные торговые марки, и все права на них защищены. Из книги мы узнаем о различных методах медитации, таких как динамическая, кундалини и натарадж-медитация. Каждая из этих практик предлагает уникальный подход к расслаблению, самовыражению и самосознанию, что особенно актуально для современных людей, живущих в условиях стресса и постоянного давления. ОШО призывает к осознанности, утверждая, что медитация не должна рассматриваться как замена медицинской помощи, но может служить важным дополнением к ней. Исследования показывают, что медитация помогает людям справляться со старением, снижать уровень стресса и повышать общую эффективность в жизни. Книга акцентирует внимание на взаимодействии ума и тела, предлагая активные медитации, которые помогают выйти из привычной рутины мышления и активизировать тело. Основная идея заключается в том, что медитация представляет собой ключ к освобождению, блаженству и душевному покою. Она позволяет человеку стать наблюдателем своих мыслей и действий, открывая внутренние ресурсы и сокровища. Ошо утверждает, что медитация помогает развивать чувствительность и осведомленность, позволяя увидеть красоту в жизни и окружающем мире. Книга также обсуждает препятствия, возникающие на пути медитации. Одним из основных является шум ума, который создает непрекращающийся поток мыслей и отвлекает от достижения медитативного состояния. ОШО подчеркивает важность осознания этого шума и призывает научиться наблюдать происходящее без превращения ощущений в слова, что, как правило, мешает глубокому погружению в практику. Далее обсуждаются иллюзии, создаваемые умом, и как они могут мешать практике медитации. Автор советует оставаться непоколебимым к этим соблазнам и продолжать наблюдение, пока не наступит состояние глубокой тишины. В этот момент наблюдающий освобождается от объектов наблюдения, что приводит к абсолютному безмолвию. Эта революция в сознании является важным аспектом медитации, открывая доступ к более высоким уровням осознания. Книга завершается призывом к ведению осознанной жизни, где каждый момент может стать медитацией. ОШО вдохновляет читателей наследовать практику простых наблюдений: от того, как мы едим, до того, как идем. Это получится, если мы позволим себе стать не просто участниками, но и наблюдателями своего существования. Таким образом, "Медитация – первая и последняя свобода" представляет собой надежное руководство по медитации, подчеркивая ее значимость для личностного роста и духовного развития. Шаги, предлагаемые ОШО, направлены на то, чтобы каждый мог открыть в себе потенциал, доступный через глубинное понимание и практику медитации.