Аннотация
Книга рассматривает взаимосвязь между мыслями, эмоциями и состоянием здоровья человека. Автор настаивает на том, что наши мысли и эмоциональное состояние напрямую влияют на физиологические функции организма. Он утверждает, что мысли — это по сути "задержанное движение", и что формирование образов в сознании может вызывать изменения в организме, что открывает путь к самовосстановлению.
Основная тезисная позиция автора заключается в том, что положительные эмоции и мысли способствуют Healing (выздоровлению), в то время как негативные могут спровоцировать развитие заболеваний. Для поддержания позитивного ментального состояния автор предлагает практиковать специальные упражнения, которые помогают тренировать эмоции и улучшать образное мышление.
Книга включает 10-дневный курс занятий, который направлен на обучение методикам воздействия на тело с помощью ощущений тепла, покалывания и холода. Эти практики помогают читателям влиять на внутренние процессы своего организма, способствуя выздоровлению. Автор подчеркивает, что, меняя своё мышление и отношение к себе, можно добиться избавления от длительных заболеваний. Он связывает изменения в внутреннем состоянии с заметными физическими результатами, утверждая, что методы его работы подтверждены рядом клинических исследований.
В дальнейших главах книги автор делится конкретными упражнениями, направленными на улучшение гибкости и укрепление позвоночника. Он предлагает различные физические упражнения, такие как повороты и наклоны туловища, а также круговые движения бедрами. Каждое упражнение сопровождается детальными описаниями, касающимися правильной техники выполнения, что особенно важно для безопасной нагрузки на позвоночник. Автор также обращает внимание на осторожность при наличии грыж, чтобы избежать травм.
Также в книге акцентируется внимание на гимнастике для глаз, что подготавливает читателя к упражнениям для суставов рук и ног. Автор призывает выполнять все упражнения с радостью и любовью к собственному телу, что, по его мнению, является залогом успешного результата.
Следующий раздел посвящён упражнениям для восприятия основных ощущений, таких как тепло, покалывание и холод. Здесь автор рекомендует тщательно придерживаться последовательности упражнений, не торопиться и плавно переходить к следующему этапу только после освоения предыдущего. Важным аспектом является необходимость вызывать ощущения через визуализацию, что способно активизировать соответствующие реакции в теле.
Так же в книге предоставляются инструкции по подготовке к коррекции зрения, включающие работу с изображениями и тренировку аккомодации глаз. Автор выделяет важность создания позитивного настроения во время выполнения упражнений и быстрого запоминания момента улучшения зрения.
В завершении работы читатель получает список упражнений, которые необходимо освоить, включая массаж биологических точек, физкультуру для суставов и позвоночника, а также гимнастику для глаз и коррекцию зрения. Все эти рекомендации формируют комплексный подход к управлению здоровьем через гармонизацию психического и физического состояния. Книга призывает к осознанию своего внутреннего мира как важного элемента для достижения здоровья и долголетия.
