Жизнь без рака - стр. 13

Возникновение рака, видимо, следует связывать не только с целым рядом различных телесных факторов (генетические и гормональные нарушения, ослабление иммунной системы, воздействие канцерогенных веществ, стрессовых ситуаций, хронические заболевания, курение и т. п.), но и с изменениями в духовной жизни человека. Такое расширенное понимание рака обусловливает и соответствующее его лечение и профилактику. Что касается предупредительных мер, то они должны начинаться еще в период вынашивания плода и заключаться в основном в соблюдении соответствующих гигиенических требований, во вскармливании ребенка грудью и т. п. В дальнейшем рекомендуется предусмотреть питание экологически чистыми продуктами, богатыми витаминами, микроэлементами и клетчаткой, отдавать предпочтение овощам, фруктам, листовой зелени, цельному зерну, орехам; ограничивать в пище количество белков, особенно мяса, тугоплавких жиров, рафинированных и консервированных продуктов (подробнее об этом см. в разделе «Питание и рак»).

Важную роль в предотвращении развития рака играют работа по призванию, приносящая удовлетворение, а также различные полезные увлечения (занятия живописью, музыкой и т. п.), соблюдение режима питания, труда и отдыха; занятия физической культурой (особенно постоянные тренировки на выносливость – в частности, ходьба, бег, плавание, оказывающие противодействие образованию злокачественных опухолей), ограничение стрессовых состояний и т. д. Кстати, частые стрессы стали характерной приметой сегодняшней жизни. Для их преодоления порой требуется больше сил, энергии, чем в состоянии выдержать обычный человек нашего времени. Спокойный анализ по вечерам прожитого дня, медитативные погружения формируют и укрепляют наши внутренние силы, способность противостоять натиску неблагоприятных факторов современной жизни.

Немалое значение следует также придавать разумному сочетанию работы с досугом.

В профилактике не только рака, но и многих других серьезных заболеваний одно из центральных мест должно занимать позитивное отношение к жизни.

Я уже отмечал, что рак не возникает в организме внезапно. Перерождение клеток – это заключительная стадия патологического процесса, скрытый период которого может длиться много лет (нередко от 15 до 25 лет). В то же время предраковый процесс может быть остановлен на любой из своих стадий.

Если опухоль обнаруживают на ранней стадии, то у больного имеется больше шансов на выздоровление. Поэтому нужно не откладывать визит к врачу в случае затяжной хрипоты, кашля, расстройств пищеварения, необъяснимой потери веса, изменений формы родинки, появления аномального кровотечения и т. п.

В этой связи важную роль играет систематическое обследование (в том числе самообследование) организма. Я попробую осветить эту тему на примере самообследования и обследования женщинами своих молочных желез на предмет своевременного выявления возможного опасного заболевания.

Женщинам особо необходимо регулярно посещать гинеколога и следить, в частности, за состоянием груди.

Выявив у себя подозрительное уплотнение, не медлите с обращением за медицинской помощью. Не выжидайте, надеясь, что уплотнение рассосется, и не занимайтесь самолечением.