Женщина в потоке - стр. 3

Если у вас есть отношения:

• Уверена ли я в своем выборе мужчины и довольна ли в отношениях с ним?

От ожидания лучшего – к счастливым отношениям

Самыми кризисными и болезненными ситуациями в жизни женщины являются расставание, развод, измена, предательство, потеря здоровья и проблемы с детьми. Но иногда к кризису приводит даже элементарная недосказанность и незавершенный диалог. И только вы сами можете решить, чем этот кризис станет для вас: минусом или плюсом, падением или взлетом, поражением или победой, потерей крыльев или их обретением. Ведь все кризисные моменты имеют огромный потенциал, способный как раздавить хрупкую женщину, так и помочь ей раскрыться, выйти на новый уровень и обрести счастье. Настоящее счастье!

Так почему бы вам не использовать возможности, которые есть в ваших руках, прямо здесь и сейчас? Ведь только от вас зависит, какой станет черная или белая полоса в вашей жизни – посадочной или взлетной!

Приведу здесь известный коучинговый инструмент.

1. Нарисуйте круг и разделите его на сектора. Каждый сектор назовите той областью жизни, в которую хотите внести изменения. Например: здоровье, фигура, творчество, дети, саморазвитие, образование, мудрость, финансы, спорт, семья, отношения, работа, бизнес, хобби, развлечения. Можно назвать сектор желаемой областью, даже если пока она не проявлена в реальности.

Обратите внимание – в данном упражнении чем конкретнее вы пропишете желаемые результаты, тем больше возможности их реализации. Например, если взять область финансов, пропишите конкретные суммы – лучше на 20 % больше от доходов в настоящем времени.

2. Выберите, на какой период вы хотите нарисовать ваше «колесо баланса».

Например, на три месяца.

3. Начните заполнять с желаемой области.

4. Отметьте на каждой области шкалу от 1 до 10.

5. Напишите, куда вы хотите продвинуться через три месяца, какой наилучший результат будет для вас на отметке 10.

6. Проанализируйте, где вы сейчас находитесь, по шкале от 1 до 10 относительно вашего будущего результата. Напишите, что важного вы уже сделали или делаете в выбранной области.

7. Заполните до конца все области.

8. Выберите одну из областей жизни, которая больше всего вас привлекает – или, наоборот, куда вы меньше всего направляете внимание, и запишите первый шаг, самый легкий, который вы сделаете в течение ближайших 72 часов.

Рис. 1. Пример заполнения «колеса баланса». Сектор «Предназначение/Призвание»

Пример заполнения «колеса баланса».

Секторы:

• Семья / Отношения

• Образование / Мудрость

• Хобби / Развлечения

• Бизнес / Работа

Секторы:

• Здоровье / Фигура

• Творчество / Дети

• Финансы

• Предназначение / Призвание