Желание исполнено! Маленькая книжка для большого волшебства - стр. 19
5. А теперь среди бесконечного многообразия звезд выберите самую прекрасную, ту, которая притягивает ваш взгляд, манит к себе… Приблизьтесь к ней и рассмотрите во всех деталях. Какого цвета ваша звезда? Насколько она яркая? Какая энергия исходит от нее, какие чувства и ощущения она у вас вызывает?
6. Эта звезда – ваша! Это звезда вашей Счастливой Судьбы, именно та, под которой вы родились на свет. Впустите ее свет в свое сердце, наполнитесь энергией этой звезды. Почувствуйте, как вы сами начинаете светиться ее лучистым сияющим светом. Почувствуйте пульсацию своей Живой Звезды в собственном сердце, ощутите ее ласковое светлое тепло в своем теле…
7. Сейчас вы соединились с собственной Счастливой Судьбой! Постарайтесь сохранить эти глубинные переживания как можно дольше. Пусть свет Живой Звезды никогда не меркнет в вашем сердце!
8. Постепенно возвращайтесь в свое тело. Откройте глаза, пошевелите пальчиками. И почувствуйте, насколько по-другому вы теперь ощущаете себя. Свет Живой Звезды согревает ваше сердце и освещает ваш путь!
Упражнение «Легкость»
Это упражнение поможет легко воспринимать самые неприятные события в вашей жизни и войти в колею светлой полосы удачи.
1. И. п. Встаньте прямо. Руки согните в локтях, а локти прижмите к бокам.
2. Подышите диафрагмой.
3. Затем сильно сожмите кисти в кулаки, сосредоточив в них все свое напряжение и дурные мысли, и резко разожмите, выкидывая растопыренные пальцы вперед. Представьте, как вместе с расслаблением кулаков вы освобождаетесь от усталости и негатива.
4. Повторите упражнение несколько раз.
Практика «Как справиться с раздражением?»
1. Займите обычную позу для медитации. Сосредоточьтесь на своем дыхании.
2. Поставьте перед собой задачу научиться принимать людей такими, какие они есть, с любовью.
3. Вместе с дыханием мысленно скажите: «Я желаю, чтобы все люди после общения со мной становились более счастливыми и забывали о своих несчастьях. Я желаю всем счастья. Я желаю всем счастья. Я желаю всем счастья!»
4. Когда вы почувствуете незримые положительные изменения, скажите: «Я радуюсь своему новому состоянию высшего понимания. У меня все хорошо. Я счастлив!»
5. Постепенно выйдите из медитации.
Медитация «Избавление от негатива окружающего мира»
Мой опыт наблюдений позволяет заметить, что энергии нашей чудесной планеты Земля не находятся в равновесии сейчас. Участившиеся случаи наводнений, землетрясений и извержений вулканов не только тревожат, но приносят множество страданий сотням и тысячам ни в чем не виновных людей. Только не надо думать, что мы здесь бессильны.
Как бы не так! Вспомните, что мы очень многое можем, особенно если научимся концентрировать свою психическую энергию на решении проблем. Таким образом, мы можем помочь исцелить планету! Разве это не вдохновляет? По крайне мере попробовать всегда можно. И поэтому этот опыт медитации я посвящаю именно исцелению Земли.
1. Примите удобную позу. Включите приятную медитативную музыку, можно звуки природы, воды, пение птиц. Закройте глаза, успокойтесь, постепенно расслабьте все тело. Если какая-то часть тела напряжена, мысленно пошлите туда свое дыхание, и она расслабится. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха. Сформулируйте конкретное намерение для этой медитации.