Зеленые смузи. 10-дневная детокс-программа - стр. 4
◯ Вы когда-либо принимали антибиотики, антидепрессанты или другие лекарства?
◯ Вы когда-либо принимали противозачаточные таблетки или другие гормональные лекарства?
◯ Страдаете ли вы грибковыми инфекциями?
◯ Есть ли у вас «серебряные» зубные пломбы?
◯ Используете ли вы химические средства для уборки, косметику и дезодоранты?
◯ Едите ли вы неорганические фрукты, овощи и мясо?
◯ Вы когда-либо курили или являетесь пассивным курильщиком?
◯ Есть ли у вас лишний вес и/или целлюлит?
◯ Ваша работа связана с вредными веществами?
◯ Живете ли вы в крупном городе или поблизости от аэропорта?
◯ Чувствуете ли вы усталость и упадок сил в течение дня?
◯ Есть ли у вас проблемы с концентрацией внимания?
◯ Страдаете ли вы от вздутия живота, несварения или повышенного газообразования после еды?
◯ Вы простужаетесь чаще 2 раз в год?
◯ Часто ли вы страдаете от заложенности носа и синуситов?
◯ Есть ли у вас неприятный запах изо рта, обложенный язык и моча с резким запахом?
◯ Есть ли у вас припухлости или черные круги под глазами?
◯ Часто ли вы находитесь в состоянии депрессии?
◯ Часто ли вы испытываете тревогу или стресс?
◯ Есть ли у вас акне (кожное воспалительное заболевание в виде прыщей или угрей), крапивница или сыпь на коже?
◯ Происходит ли у вас дефекация реже 1 раза в день или страдаете ли вы запорами?
◯ Есть ли у вас проблемы со сном или бессонница?
◯ Бывает ли у вас затуманенность зрения или зуд либо жжение в глазах?
Результаты
Чем больше баллов вы набрали, тем выше токсическая нагрузка на ваш организм и тем больший эффект вы заметите от очищения.
• Если вы набрали 20 баллов и более. Вам настоятельно рекомендуется использовать различные подходы для очищения тела. После детоксикации организма, вы заметите существенную разницу, сможете потерять лишний вес и ощутить прилив сил.
• Если вы набрали от 5 до 19 баллов. Вы, скорее всего, заметите улучшения после прохождения программы детоксикации.
• Если вы набрали менее 5 баллов. Вероятно, у вас нет излишка токсинов в организме. Так держать!
Несмотря на то что наше тело способно самостоятельно избавляться от токсинов, их излишки все же накапливаются в жировых клетках. В этом случае жировые клетки перестают расщепляться как надо, что ведет к набору веса. Когда токсины накапливаются, у человека появляется аллергия, мигрень, возникают различные заболевания и чувство усталости.
10-дневное очищение зелеными смузи способно помочь вам значительно улучшить состояние своего здоровья.
Основные правила программы очищения организма:
• Ежедневно пейте до 2 литров зеленых смузи. Просто приготовьте дневной запас коктейлей с утра и возьмите его с собой. По возможности храните смузи в холодильнике. Пейте их 3-4 раза в день или делайте пару глотков, как только почувствуете голод.
• Вы можете перекусывать яблоками, сельдереем, морковью, огурцами и другими хрустящими овощами. Также можете есть богатую белком пищу: яйца вкрутую, арахисовое масло, орехи и семена (в небольшом количестве).
• Пейте не менее 8 стаканов (2 литров) воды или травяного чая в день.
• При необходимости примените 1-2 метода очищения кишечника (см. стр. 43-46).
• ОТКАЖИТЕСЬ от рафинированного сахара, мяса, молока, сыра, ликеров, пива, кофе, газированных напитков, полуфабрикатов, жареной пищи, быстрых углеводов (белого хлеба, макарон, пончиков и т.д.).