Завтра начинается сегодня. Искусство долгосрочного планирования - стр. 9

Мотивация начинается тогда, когда мы понимаем, что есть нечто, ради чего стоит бороться. Это не обязательно должны быть глобальные цели, даже маленькие шаги вперёд могут быть мотивирующими, если они соответствуют нашему внутреннему желанию расти. Например, если вы ставите себе цель проснуться утром и провести 30 минут за утренней гимнастикой, это кажется маленьким шагом, но когда вы видите результаты, когда ваше тело становится сильнее и вы чувствуете себя более энергичным, это становится вдохновляющим фактором для дальнейших достижений.