Законы судьбы, или Три шага к успеху и счастью - стр. 31
Вчера – это история. Завтра – тайна. Сегодня – это данная нам возможность сохранить веру в Высшее руководство, несмотря на все испытания и трудности. Сегодня – это возможность понять, что в этом мире действует Высшая Божественная Сила, дающая нам самое лучшее из того, что мы заслужили.
Читатель, выполни следующие два упражнения. Они помогут тебе пройти первый этап в нашей методике. Ведь ты уже понял ее важность?
Упражнение 5. «Опыт любви»
Подумай о какой-то проблемной ситуации, которая есть в твоей жизни. Теперь вспомни какого-то человека, к которому ты испытываешь чувство любви (ребенок, родитель, муж, жена, друг или кто-то другой). Откройся к этому чувству, позволь ему раскрываться в твоем сердце все больше и больше. Когда оно станет достаточно сильным, мысленно направь его в проблемную ситуацию. Не сдерживай это чувство никак, пусть его энергия свободно течет в проблемную ситуацию. Некоторое время просто наблюдай, что происходит.
Что ты почувствовал?
Послушаем людей, которые делали это упражнение:
– Я носил в себе память об одной ситуации, которая произошла со мной в юности. Всякий раз, когда я думал о ней, то чувствовал как будто какую-то тяжесть внутри. Но сейчас мне легко. Как будто с души свалился какой-то груз. Спасибо большое!
– Я представила отношения со своей сестрой. У нас много обид друг на друга. В процессе этого упражнения, когда я отправляла ей энергию любви, она вдруг начала смеяться, и вслед за ней начала смеяться я. Это необыкновенное чувство. Мне хочется прямо сейчас увидеться с ней и обнять ее.
– Я чувствую сейчас спокойствие и умиротворение. Хотя еще минуту назад, когда я думал об этой ситуации, испытывал по отношению к ней смесь разных негативных чувств: ненависть, обиду, равнодушие. Я до сих пор не могу поверить в перемену, которая произошла.
– Полностью ушло чувство тревоги, которое у меня было многие годы. В области грудной клетки сейчас приятное тепло.
– Когда я стала посылать энергию любви человеку, который мне неприятен, то вначале я чувствовала сильное внутреннее сопротивление, и в горле стоял ком. Но по мере того, как я это делала, сопротивление стало исчезать, и, в конце концов, я почувствовала полное внутреннее умиротворение. Сейчас, думая об этом человеке, я как будто вижу его с другой стороны. Я замечаю его какие-то положительные стороны, которые раньше совершенно не замечала.
Теперь сделаем еще одно упражнение. Оно будет немного шутливое. И этим своим качеством поможет нам преодолеть стереотип в отношении к какому-то человеку, доставляющему беспокойство.
Вначале скажу несколько слов, которые помогут тебе настроиться.
Человек, который нам доставляет беспокойство, является нашим Учителем. Через него Вселенная обучает нас. Его роль подобна роли спаринг-партнера в теннисе. Если ты занимался теннисом, то легко поймешь меня.
Допустим, у тебя не получается хорошо отбивать удар слева. Что в этом случае будет делать твой тренер? Да, он раз за разом станет посылать мяч в левый от тебя угол корта. Зачем он это делает? Чтобы ты, отбивая вновь и вновь удар, научился хорошо владеть ракеткой в этом неудобном для тебя положении.
Как ты относишься к своему тренеру? Ты ненавидишь его, считаешь его своим врагом? Нет, ты понимаешь, что он действует ради твоего блага.