Йога дважды рожденных - стр. 22

), концентрацией и медитацией, которая для большего эффекта может сопровождаться игрой на этнических музыкальных инструментах. Во время короткого йогического сна человек полностью отдыхает, и не только телом: мозг занимающегося также полностью расслабляется. Таким образом за двадцать минут можно отдохнуть как за два часа полноценного глубокого сна. После стандартной тренировки человек чувствует себя отдохнувшим, расслабленным, у него прибавляются жизненные силы и здоровье. Занимаясь йогой, человек лучше начинает чувствовать себя, свое тело.

Улучшаются сон и осанка, координация движений и настроение. Практикующий йогу становится более гибким и пластичным, а его позвоночник, постепенно растягиваясь, приобретает свою естественную форму.

Таким образом, в идеале йога – это система техник, способствующих сбалансированному развитию человека, в том числе физическому и психоэмоциональному. Человек может относиться к этому как к практике оздоровления, гармонизации внутреннего и внешнего пространства.

Еще с детства складывается стереотип, что полезное редко бывает приятным, но йога отвергает все стереотипы и дает возможность от всей души наслаждаться и процессом и результатом.

Йоге как учению более шести тысяч лет, а ее популярность растет постоянно!

Похоже, секрет притягательности йоги кроется в ее универсальности, ведь в йоге каждый найдет для себя что-то нужное, недостающее, без чего жизнь кажется неполной.

С регулярной практикой йоги усиливается энергетический потенциал вашего тела, появляются силы для осознания себя и окружающего мира, а значит, и для устранения источников бытовых и душевных проблем, в сердце воцаряются мир, спокойствие и жизнелюбие.

Эти полезные душе факторы обязательно проявляются и на лицах. На лице человека, практикующего йогу, нет напряженности, гнева и беспокойства. Лицевые мышцы йога расслаблены и выражают умиротворение и покой, на губах улыбка, а в глазах – наслаждение жизнью и принятие всех ее проявлений.

С йогой в жизнь человека приходят ясность мышления, умение концентрироваться и сосредотачиваться на главном, способность достигать любых поставленных целей.

Человек, практикующий йогу, учится ценить свой самый главный и ценный дар в этой жизни – саму Жизнь.

В Европе впервые философию йоги начал изучать профессор Шопенгауэр, одним из основных источников философских взглядов которого были Упанишады. Затем, после выступления индийского йога Вивекананды на Чикагском конгрессе религий в Нью-Йорке и прочтения им цикла лекций по йоге в начале XX века, на Западе прошла вторая волна интереса к ней. Следующий всплеск интереса пришелся на первую половину и середину XX века. В Россию йога уверенно пришла лишь четверть века назад».

– Риши Евгений, в целом представление о йоге я получил, – сказал я, отодвигая от себя «мак». – Давай теперь подойдем ближе к тому, чем ты занимаешься, – к маха-крия-йоге.

– Один момент: то, что написано в данной справке, для европейца – это, скорее, цель. На практике это под силу лишь для рожденных хинду. Но это особый разговор, которого мы коснемся позже. Что касается твоего вопроса, то, чтобы к нему подступиться, нам надо поговорить просто о маха-йоге. Вот еще одна справка, читай.

Евгений открыл новый файл.

МАХА-ЙОГА

(справка от Евгения)