Я всё могу! Позитивное мышление по методу Луизы Хей - стр. 26
Какая была у них жизнь, когда они были маленькими?
Запишите все, что вы знаете о детстве своих родителей до 10 лет. Если вы не знаете об этом вообще ничего, опишите их детство так, как оно вам представляется. Если у вас есть возможность – расспросите их, и вы узнаете, почему они стали такими. Каждый человек нуждается в понимании, принятии, одобрении и любви…
НЕДОВОЛЬСТВО
Не держите зла на своих родителей, каковы бы ни были ваши отношения раньше. Обида – это не просто ваше ощущение, это вторичная агрессия, которая проявляется в гневе или в чувстве вины. Не обвиняйте никого из окружающих в своих несчастьях.
Если человек не позволяет себе злиться и проглатывает свой гнев, в его психике возникает стратегия обиды. В зависимости от заложенной в него родителями в детстве программы, реакция этого человека на действительность может проявляться в чувстве обиды, в гневе или в чувстве вины. Понимание механизма появления этих эмоций усиливает человека: он может мысленно вернуться назад к своим прошлым ожиданиям и проанализировать их.
Очень часто реальность и наши ожидания не равны друг другу. Человек ожидает одно и, получая что-то другое, испытывает радость или обиду.
Гнев и ярость – негативные эмоции, но они, по крайней мере, обычно легко вычленяемы из комплекса наполняющих вас чувств, и поэтому с ними можно работать.
Есть еще одно, самое разрушительное, чувство – недовольство собой и окружающими. Оно гораздо опаснее гнева, раздражения, злости и ненависти, потому что это ощущаемые нами и часто осознаваемые чувства, и лежат они практически на поверхности. А недовольство – это предвестник раковой опухоли, оно тихо и исподтишка располагается на самом дне наших чувств и постепенно вытесняет из нас любовь. Оно делает это так незаметно, что когда мы спохватываемся, бывает уже поздно. Гнев – это крик, шум, затем ослабление напряжения и, наконец, тишина. Недовольство же незаметно, хотя мы можем обнаружить его признаки, если захотим. Недовольство всегда сопровождается тихим осуждением других и, как правило, самого себя. Тихо ворча и безмолвно принимая все, что нас не устраивает, мы поругиваем самих себя за свою бесхребетность и беззубость и так же тихо заболеваем. Ведь вина – это агрессия против самого себя. Вот почему мы часто слышим: «Такой хороший человек, ничем не болел и вдруг – рак!»
Горе капает в сердце через крошечное отверстие…
Точно так же, как кран, который протекает, и звук его раздражает.
Но пока вы рассуждаете: ремонтировать (кран) или подождет,
Уровень раздражения медленно повышается, и ваша любовь может утонуть…
Надо различать недовольство и чувство неудовлетворения. Когда человек неудовлетворен своими успехами и достижениями, это служит мотивацией к самосовершенствованию, к личностному, профессиональному и духовному росту. Если же недовольный человек занимается самобичеванием, комплексует из-за своего несовершенства и накапливает в себе обиды и осуждение, это приводит к конфликту духа, души и ума. Дух внутри нас совершенен, целостен, абсолютно здоров и завершен, и только ум (синтез ума и чувств) постоянно все сравнивает и критикует, заставляя нас соответственно на это реагировать.
Если хотите быть здоровыми и счастливыми, следите за своими чувствами и работайте с ними. Для того чтобы помочь вам обнаружить этот механизм саморазрушения, я приведу список симптомов скрытого гнева (недовольства).