Вы просто не умеете худеть! - стр. 3
Но вернемся «к нашим баранам», то есть к животрепещущим вопросам «Почему?» и «Как?». Помните, некто мудрый заметил, что отыскать корень зла – означает наполовину победить это зло. А если знать еще и образ действия…
Собственно, поиску ответа на эти вопросы и посвящена эта книга. Только не обольщайтесь легкой победой. Даже если вы будете очень прилежным читателем, учтите, что от одного прочтения книги вы не похудеете. Эта книга рассчитана на людей, готовых думать, вникать, принимать решения и не чураться перемен, – одним словом, готовых искать пути к счастью самостоятельно, не ожидая, когда оно свалится как манна небесная.
Эта книга не предназначена для того, чтобы обязательно сделать вас счастливыми обладателями изящной фигуры, причем пожизненно, однако она подсказать вам направление, в котором вести поиск СЕБЯ СЧАСТЛИВОГО – стройного и успешного. А дальше – дело за вами.
Многие люди, в дальнейшем обратившиеся в наши Центры (Центры Доктора Гаврилова), может читали эту книгу, и полученные знания помогли им лучше и качественнее снизить вес. Желаю и вам того же!
Начинаю путь к стройности
Внутри меня стройный человек и хитрый жир. Кто кого?
Еще известнейший врач древности Гиппократ говорил человеку, обращавшемуся к нему за помощью: «Есть в этой комнате ты, я, и твоя болезнь. Если мы будем вместе – мы ее победим». Именно такое отношение к избавлению от жира поможет вам вернуть стройность и сохранять ее. Очень часто приходится слышать печальные заявления о том, что мало силы воли.
Посчитайте, сколько у вас лишних килограммов? А сейчас представьте себе, как абсолютно безвольный человек каждое утро берет мешок весом 20 (30, 40, 60 кг…) и весь день бегает с ним, не расставаясь ни на минуту. Это парадокс! У Вас огромная воля! И вы, наверное, многого добились в жизни, используя волю. Воля – это психическая величина. Она если есть, то есть. Но почему, когда дело касается веса и питания, эта воля как будто исчезает? Давайте разберемся, почему так происходит.
Воля – это концентрация энергии, сил для выполнения определенной задачи, достижения поставленной цели. Человек ставит себе задачу, сосредотачивает силы на ее достижении и получает результат. Электричество – это тоже энергия. Светят лампочки, играет музыка и т. д. Все это – результат использования электрической энергии. А если два пальца всунуть в розетку, то что случится? Конечно, ударит током, мало не покажется. Поэтому дело не в электричестве, а в том, куда и на что тратится это электричество. То же самое происходит при волевом усилии.
Со времен Дарвина нас учили, что жизнь – борьба.
А сейчас ответьте на вопрос: для достижения нормального веса, с чем будем бороться? На преодоление чего направим волю?
Какие есть мнения? Если вы хотите бороться с собой, то победителя в этой борьбе не будет. Победитель в борьбе с собой – депрессия.
Чтобы лучше понять, как ответить на этот вопрос, предлагаю еще один.
Вы согласны, что в данный момент, именно сейчас, а не в будущем вы имеете стройное тело?
Понятно искреннее возмущение, какое же оно стройное – 50 (20, 30.) кг лишнего веса.
Тогда следующий вопрос: кости есть? Мышцы есть? Внутренние органы есть? Все это: ваше стройное тело.
Ваше стройное тело – это удивительное государство, состоящее из множества маленьких живых организмов. Их называют клеточки. Каждая из них – маленькая жизнь. Клеточки сердца, печени, кожи и т. д. абсолютно не похожи друг на друга.