Все в нужный момент - стр. 11
Они знали, что болезнь возникает тогда, когда человек – безразлично по каким причинам – не может больше удерживать динамическое равновесие между многими элементами жизни: между напряжением и расслаблением, между разумным эгоизмом и самоотверженностью, между взлетами и провалами судьбы.
Все в природе суть звучание, колебания и ритмы. Поэтому «жить в равновесии» означает не пренебрегать этими ритмами длительное время и не плыть постоянно против течения. С другой стороны, равновесие не имеет ничего общего с ритмом по часам, с удобствами, с вялым, плавным, «тепловатым» скольжением времени. Дозированные «перехлесты» так же важны для здорового течения жизни, как регулярность и ритм в повседневности. Каждый орган, каждое живое существо нуждается в дозированных «толчках», так называемых стрессах, чтобы достичь границ своих возможностей раскрытия.
Наше тело нуждается в определенном уходе, чтобы оно могло выдавать наивысшие результаты или результаты, соответствующие возрасту. Оно также нуждается в регулярном поступлении «горючего» в виде кислорода и разнообразных питательных веществ. И не только телу нужно полноценное и здоровое питание, но и душе и духу. Странная естественнонаучная картина мира, которая управляет сегодня современным духом времени, почти заставила нас позабыть, что в «транспортном средстве» – теле – большую роль играют также наши чувства, наше мышление, наши инстинкты. И прежде всего, что оно ждет своего руководителя: сознание.
Наше сознание, наша установка по отношению к жизни – вот что участвует в определении здоровья нашего тела, его работоспособности и его радости от жизни. Состояние окружающего мира всегда является точным отражением нашего собственного состояния, как физического, так и душевного.
Что имеется в виду под установкой по отношению к жизни? Представьте себе, что вы надели свой самый лучший костюм для воскресной прогулки. И вдруг на ваше плечо плюхается кучка птичьего помета. Как вы отреагируете на это? Злоба подвинет вас на один шаг ближе к инфаркту или опухоли желудка, жалость к самому себе укрепит ваше чувство собственной значимости и повредит едва ли не больше. Но вы можете, весело насвистывая, пойти домой и почистить пиджак, благодаря при этом Бога за то, что он не снабдил крыльями коров…
Наше тело – это настоящее чудо. В течение десятилетий оно, казалось бы, все нам прощает: неправильное питание, недостаточность движения, избыток алкоголя и никотина, стрессы и многолетнее пренебрежение его биологическими ритмами. Все это делает таким трудным изменение жизненных привычек: поскольку это все уже превратилось в любимую рутину, то уже и не хочется от этого отказываться. К тому же мы так мало знаем о настоящих потребностях и ритмах нашего тела.
Чтобы стать опытным и доброжелательным «управителем» своей жизни, вы должны знать, как ваше тело функционирует, каковы границы его нагрузки, при каких условиях оно способно проявлять максимальную работоспособность в течение дня. Все это требует большого мужества. Мужества, чтобы осознать, что человек почти всегда пожинает плоды того, что он сам посеял, что болезни не падают на нас с ясного неба и что вся наша жизнь подчинена ритмам – с гребнями волн и провалами между ними, с высотами и глубинами.