Волшебные Пилюли, или Простые Алгоритмы Жизненного Успеха - стр. 15
· загляни в верхний ящик рабочего стола и наведи порядок там,
· сделай прямо сейчас тот телефонный звонок, который уже давно откладываешь,
· разбери письма в электронном ящике
· сложи очень аккуратно свои футболки, носки, другие вещи,
· выйди на кухню, выпей стакан чистой воды, а заодно и вымой посуду,
· присядь 10 раз, отожмись 10 раз
· пойди к зеркалу, улыбнись своему отражению и скажи сам себе: «Ну что, поехали!»
· напиши на листке бумаги три дела, которые ты сделаешь сегодня обязательно,
· начни действовать! Помни – только ДЕЙСТВИЕ приносит РЕЗУЛЬТАТ!!!
Если ты из всего предложенного списка сделал хоть одно дело, то, поздравляю, ты уже сделал первый шаг из зоны комфорта к Жизненному Успеху.
Если же ты прочитал и остался сидеть за компьютером, то ты просто не готов к новой жизни и положительным изменениям. И тебе Волшебные Пилюли просто не помогут.
Совет эксперта:
Это совет от Ицхака Пинтосевича – Isaac Pintosevich Systems
1. Действовать ПО ЧУТЬ-ЧУТЬ (не сразу все!). Так безопасно. Не берись сразу делать по максимуму то, что тебя пугает. Начни с малого, и по чуть-чуть добавляй решимость;
2. Свяжи свой дискомфорт с мощным УДОВОЛЬСТВИЕМ;
3. ХВАЛИ СЕБЯ (сильно). Вспомни, какие комплименты, похвалы тебе приятней всего? И хвали себя, не скромничай. Помнишь, как говорил себе Пушкин: «Ай да, Пушкин, ай да сукин сын»))). Придумай и себе похвалы, которые тебя будут стимулировать;
4. Вспомни свою ЦЕЛЬ (ради чего ты готов преодолевать этот дискомфорт);
5. Выбери себе ПРИЗЫ И ПООЩЕРЕНИЯ за выполнение действий вне зоны своего комфорта. В роли отличных поощрений подойдут вещи, которые приносят тебе удовольствие (будь то особенная еда, событие, или просто заслуженный отдых).
«Витаминки» от Артёма Лысенко – Инструктора Традиционного Винг Чунь Кунг Фу.
Сифу традиционного винг чунь кунг фу в Украине и по СНГ, Игорь Туник поделился простым правилом Мастерства: «Постоянство, Практика, Последовательность».
Для того, чтобы достигать результатов в жизни, необходимо любить то, чем занимаешься.
Часто человек ставит перед собой цели, которые ему совсем не нужны, навеяны модой или обществом. Вместо этого стоит прислушаться к себе к своим стремлениям и желаниям.
Когда четко понимаешь «зачем» появляется мотивация.
Но, этого мало. Мотивацию необходимо преобразовать в конкретное действие.
Еще в школьные годы учительница немецкого языка поделилась советом на всю жизнь: «Лучше заниматься 30 минут, но каждый день, чем 1 раз в неделю».
Начинай с малого, с того, чем Тебе нравиться заниматься и дай себе обещание заниматься этим каждый день. И пусть Твой выбор приносит Тебе удовольствие!»
Мой личный опыт:
Для меня тема «силы духа важна». И я хорошо знаю Алгоритм Жизненного Успеха «В здоровом теле – здоровый дух». Хорошее самочувствие и здоровье – это энергия. А энергия мне нужна для того, чтобы делать то, что люблю больше всего – жить полноценной, многогранной жизнью!
Утром я делаю зарядку, совершаю пробежки, занимаюсь Традиционным Винг Чунь Кунг Фу, правильно питаюсь. А также одним из способов держать себя всегда в тонусе есть закаливание, обливание ледяной водой.
И я поставила себе цель каждое утро обливаться ледяной водой. Именно так: ледяной! О пользе этого действия говорить сейчас не буду, всё и так ясно и понятно.