Внутренний ребенок. Как исцелить детские травмы и обрести гармонию с собой - стр. 7
3. Вы боитесь критики?
Никогда / Редко / Иногда / Часто / Почти всегда
4. Вы чрезмерно себя загружаете?
Никогда / Редко / Иногда / Часто / Почти всегда
5. У вас бывали проблемы с навязчивым поведением?
Никогда / Редко / Иногда / Часто / Почти всегда
6. Для вас характерен перфекционизм?
Никогда / Редко / Иногда / Часто / Почти всегда
7. Вы испытываете беспокойство, когда в жизни все идет гладко? Вы постоянно предчувствуете проблемы?
Никогда / Редко / Иногда / Часто / Почти всегда
8. Вы чувствуете себя более живыми в периоды кризиса?
Никогда / Редко / Иногда / Часто / Почти всегда
9. Вам проще заботиться о других, чем о себе?
Никогда / Редко / Иногда / Часто / Почти всегда
10. Вы избегаете общения с людьми?
Никогда / Редко / Иногда / Часто / Почти всегда
11. У вас вызывают тревожность вышестоящие и рассерженные люди?
Никогда / Редко / Иногда / Часто / Почти всегда
12. У вас есть ощущение, что какие-то люди или общество в целом вас используют?
Никогда / Редко / Иногда / Часто / Почти всегда
13. У вас есть проблемы с близкими отношениями?
Никогда / Редко / Иногда / Часто / Почти всегда
14. Вы притягиваете или ищете людей, которые склонны к навязчивому поведению?
Никогда / Редко / Иногда / Часто / Почти всегда
15. Вы держитесь за отношения из страха одиночества?
Никогда / Редко / Иногда / Часто / Почти всегда
16. Часто ли вы не доверяете собственным и чужим чувствам?
Никогда / Редко / Иногда / Часто / Почти всегда
17. Сложно ли вам выражать эмоции?
Никогда / Редко / Иногда / Часто / Почти всегда
Если на любой из этих вопросов вы ответили «Иногда», «Часто» или «Почти всегда», вероятно, вам будет полезно продолжить чтение. (Опросник составлен на основе опросника Al-Anon family Group, 1984, разрешение получено.)
Стоит принять во внимание и другие вопросы:
18. Боитесь ли вы чего-то из нижеперечисленного:
– потерять контроль над ситуацией;
Никогда / Редко / Иногда / Часто / Почти всегда
– собственных чувств;
Никогда / Редко / Иногда / Часто / Почти всегда
– конфликтов и критики;
Никогда / Редко / Иногда / Часто / Почти всегда
– быть отвергнутыми или брошенными;
Никогда / Редко / Иногда / Часто / Почти всегда
– оказаться неудачником / неудачницей?
Никогда / Редко / Иногда / Часто / Почти всегда
19. Вам сложно расслабиться и веселиться?
Никогда / Редко / Иногда / Часто / Почти всегда
20. Вы ловили себя на навязчивом поведении в отношении еды, алкоголя, лекарственных препаратов, работы, ярких ощущений?
Никогда / Редко / Иногда / Часто / Почти всегда
21. Если вы пробовали психологическое консультирование или психотерапию, было ли у вас чувство, что «что-то не так», «чего-то не хватает»?
Никогда / Редко / Иногда / Часто / Почти всегда
22. Часто ли вы ощущаете беспомощность, пустоту и грусть?
Никогда / Редко / Иногда / Часто / Почти всегда
23. Вам сложно доверять другим людям?
Никогда / Редко / Иногда / Часто / Почти всегда
24. Вы считаете себя излишне ответственным человеком?
Никогда / Редко / Иногда / Часто / Почти всегда
25. Вы страдаете от неудовлетворенности в личной жизни или на работе?
Никогда / Редко / Иногда / Часто / Почти всегда
26. Вы испытываете чувство вины, неадекватности или низкой самооценки?
Никогда / Редко / Иногда / Часто / Почти всегда
27. Вы склонны к хронической усталости, острым и ноющим болям?