Вибрируй! Как открыть в себе энергию безграничного здоровья, любви и успеха - стр. 25
Львов в наши времена можно найти с большим трудом, но появились другие вещи, с успехом их заменяющие: постоянная информационная перегруженность и напряженные дедлайны на работе; бурный рост поколения «миллениалов», считающих, что ради достижения успеха необходимо максимально набить свою жизнь наркотиками, порнографией и прочими материалистическими удовольствиями; вечные пробки в каждом более или менее крупном городе и множество других факторов, вызывающих стресс. Вот мы и чувствуем себя аккумуляторами, которые вот-вот разъест вытекающая из них кислота.
Дети зачастую расстаются с негативными эмоциями быстро и легко, что вызывает закономерное удивление у многих взрослых. Мы задаемся вопросом, что же такое есть в их головах и почему этого «чего-то» нет в наших? Когда мы утратили способность забывать о плохом так же легко, как выбросить в урну обертку от мороженого?
А разница между нами в том, что для взрослого негатив становится своего рода нормой жизни: мы зацикливаемся на нем намеренно, постоянно прокручиваем в уме и стремимся поделиться им с как можно большим количеством окружающих. Мы лелеем свои негативные воспоминания и заботливо создаем вокруг себя целую реальность, сотканную из них.
Если ваш малыш жалуется вам, что упал и расцарапал коленку, его цель проста: получить утешение и таким образом решить проблему. Если же своей проблемой делится взрослый, он будет делать это подробно и со смаком, намеренно обращая внимание собеседника на самые вопиющие моменты. А ведь тем самым мы и формируем внутри себя негативные поведенческие паттерны, не понимая, что саботируем собственную психику. Мы учимся принимать негатив за образец.
Дипак Чопра[14] учит, что большинство человеческих мыслей по своей природе заведомо отрицательны. Они ежедневно приходят нам в голову тысячами; одни ассоциативно порождают другие, причем подавляющее большинство (95 процентов!) – это постоянное прокручивание тех же самых негативных мыслей в слегка измененном виде. То есть, по сути, мы переживаем одни и те же отрицательные эмоции изо дня в день, из года в год.
Энергии, разумеется, способны излечивать, но у них есть и иное свойство. Они способны убивать. Даже удивительно, как настойчиво мы продолжаем игнорировать тот факт, что негативные мысли в нашей голове давно превратились в бесконечную спираль, и каждый новый день мы лишь проходим по еще одному ее витку!
Вернитесь к введению и еще раз взгляните на 200-секундные фрагменты двух ЭКГ, одна из которых принадлежит человеку, который испытывал гнев, а вторая – тому, кто переживал чувство благодарности. Да они буквально передают эти эмоции графически!
Есть у человека еще одна нервная подсистема – парасимпатическая. Она уравновешивает эмоциональное состояние, регулирует настроение. Отладка и оптимизация данной подсистемы происходят тогда, когда вы расслаблены: читаете увлекательную книгу, греетесь на солнышке, сидите вместе с любимым человеком за бокалом вина или чашкой чая.
Обе части нервной системы выполняют свои важные функции. Однако если вы замечаете, что испытываете отрицательные эмоции в среднем больше, чем девяносто секунд подряд, попробуйте сделать две вещи. Во-первых, постарайтесь отследить, не продлеваете ли вы эти эмоции намеренно, говоря о них и вообще обращая на них чрезмерное внимание.