Верь в себя, чёрт возьми: Как перестать себя недооценивать - стр. 8

Затем выделите тридцать минут в неделю, чтобы дополнить этот список. Это может быть полноценная рефлексия, когда вы отмечаете каждое достижение или положительный отзыв, полученный от окружающих. Чем более вы будете систематичны, тем более объективно сможете взглянуть на собственные достоинства.

2. Запрос обратной связи

Порой мы недооцениваем собственные сильные стороны, потому что не видим их так же, как видят нас другие. Один из самых эффективных способов идентифицировать свои сильные стороны – это попросить обратную связь у тех, кто вас окружает. Это могут быть коллеги, друзья или близкие. Запросите их мнения о том, в чем, по их мнению, вы преуспеваете.

Чтобы сделать этот процесс более структурированным, используйте следующие вопросы:..

– Какие качества во мне вы цените больше всего?..

– В каких ситуациях, по вашему мнению, я проявляю лучшие чувства и навыки?..

– Какой момент в нашей совместной работе или жизни вы бы отметили как наиболее успешный?..

Записывайте все ответы и анализируйте их – это поможет вам увидеть себя с новой стороны и выявить сильные стороны, о которых вы, возможно, не догадывались.

3. Создание индивидуальной карты сильных сторон

После того, как вы определили свои сильные стороны и собрали обратную связь, следующий шаг – создание индивидуальной карты сильных сторон. Это визуальный инструмент, который поможет вам не только структурировать информацию, но и регулярно к ней обращаться для вдохновения и мотивации.