Уверенность в себе. Как поверить в свои силы и перестать сомневаться - стр. 5

Именно здесь важно разрушить миф о том, что уверенный человек – это всегда лидер, экстраверт, харизматик, душа компании. Это поверхностное представление, которое не учитывает глубины человеческой психики. Уверенность не зависит от темперамента. Можно быть интровертом, говорить негромко, не стремиться к публичности – и при этом обладать мощной внутренней устойчивостью. Уверенность – это не про то, насколько ты заметен, а про то, насколько ты целостен. Это внутреннее ощущение права на себя – независимо от того, как ты проявляешься вовне. Поэтому тихий, сдержанный человек может быть в сто раз увереннее, чем тот, кто с лёгкостью захватывает внимание аудитории, но внутри боится одиночества, критики и отвергнутости.

Один из устойчивых мифов – это представление о том, что уверенность исключает сомнения. Это крайне опасное заблуждение, потому что оно превращает естественное человеческое колебание в повод для самобичевания. Уверенность – это не отсутствие сомнений, а способность двигаться несмотря на них. Сомнение – нормальный когнитивный процесс, сопровождающий принятие решений. Оно помогает анализировать, учитывать риски, делать выводы. Человек, у которого нет сомнений, – либо наивен, либо не осознаёт последствий своих действий. Уверенность не отрицает сомнение, она включает его в свой процесс. Уверенный человек не стесняется признаться себе в том, что не знает чего-то, что ему страшно, что он не уверен. Разница в том, что он не даёт этим состояниям управлять собой. Он умеет быть с ними в контакте и действовать параллельно.

Также широко распространён миф, что уверенный человек всегда принимает правильные решения. Это представление приводит к парализующему страху ошибиться. Люди начинают откладывать действия, боясь сделать неверный выбор, потому что верят: «Если я сомневаюсь – я неуверен», «Если ошибусь – я слаб». На деле уверенность не гарантирует правильности решения. Она даёт внутреннюю опору, благодаря которой человек берёт на себя ответственность за любой исход. Он понимает, что ошибка – это не крах личности, а часть пути. Уверенность – это не про то, чтобы не ошибаться, а про то, чтобы не разрушаться из-за ошибки. Это способность не отождествлять себя со своими поражениями и не превращать один неудачный опыт в общее осуждение себя как личности.

Другой миф – что уверенность это врождённое качество. Мол, кто-то родился «сильным», «решительным», «лидером», а кто-то – нет, и уже ничего не изменить. Это крайне ограничивающее убеждение, которое обесценивает возможность роста и развития. Уверенность – это не врождённая черта, а сформированное состояние. Она строится на опыте, на повторяющихся действиях, на контакте с собой, на понимании своих границ и потребностей. Её можно развивать в любом возрасте, в любом жизненном контексте. Более того, часто те, кто кажутся уверенными с рождения, на самом деле просто хорошо научились маскировать тревогу. А настоящая, устойчивая уверенность появляется у тех, кто прошёл путь – от самоненависти к принятию, от страха ошибки к свободе быть собой, от желания угодить к умению выбирать себя.

Миф о том, что уверенность – это всегда доминирование, также разрушителен. Он формирует у людей ложный образ «уверенного победителя», который подчиняет других, выигрывает любой спор, не слушает чужого мнения. На самом деле это образ агрессора, а не уверенного человека. Уверенность не требует подавлять других. Напротив – она включает в себя уважение к границам, признание ценности других точек зрения, способность быть в диалоге, а не в конкуренции. Уверенный человек не нуждается в том, чтобы кто-то был слабее, чтобы чувствовать себя сильнее. Он не сравнивает себя с другими, потому что его опора – внутри. Ему не нужно утверждаться за чужой счёт. Настоящая сила – в том, чтобы не защищаться нападением, а быть способным выдерживать контакт с чужой реальностью без разрушения своей.