Уставшие женщины тоже хотят секса. Книга для тех, кто слишком занят для любви, но не планирует сдаваться - стр. 4

Просто я больше не хочу. То время, что я провожу в постели, необходимо мне для сна.

Эйлин, 35 лет

К счастью, мой врач предложил потенциальное решение: секс по расписанию. Она сказала: какой бы занятой, уставшей или измотанной я ни была, я не должна ждать, пока мне захочется секса. Вместо этого мне нужно поставить его в приоритет и запланировать. «Определите с Гленном идеальную регулярность секса, а затем запланируйте время, в которое сможете заниматься им каждую неделю. Сделайте это частью вашей еженедельной рутины».

Я обсудила эту идею с теми, кому доверяю. Моя подруга Элис, психотерапевт, которая специализируется на консультировании пар, согласилась с моим врачом. Сандра назвала идею секса по расписанию «вполне разумной». Она предоставила мне свое ежедневное и еженедельное расписание, чтобы подобрать подходящее время, а затем обсудила эту тему с мужем. Веря в миф о спонтанной страсти, он счел эту идею ужасно неромантичной. Правда, через две недели признал, что секс по расписанию все же лучше, чем его отсутствие.

Гленну не понадобилось двух недель, чтобы решить этот вопрос. Как только я завела с ним тему запланированного секса, он сразу же был готов перейти к расписанию. Поскольку я люблю секс по утрам, а Гленн – наоборот, мы договорились, что выделим один вечер и одно утро в неделю для занятий любовью.

И это сработало! Секс по расписанию сразу снял напряжение между нами. Когда мы ложились в кровать, мне не нужно было каждый вечер беспокоиться о том, что Гленн захочет секса, а я буду слишком уставшей. В те ночи, когда в расписании ничего не значилось, я могла без чувства вины лечь в постель и выспаться. По средам я накапливала энергию и с нетерпением ждала секса. И, честно говоря, это было потрясающе. Более того, регулярный хороший секс привел к более глубокому уровню доверия, мы стали расслабленнее и начали чаще смеяться. Я стала лучше чувствовать себя и с самой собой, и со своим мужем.

Возможно, сейчас вы подумаете: «Если это так просто – планировать секс, зачем тогда вся эта книга? Почему бы просто не расписать все по пунктам и не покончить с этим?» Дело в том, что это не так просто – ни для меня, ни для моих клиентов, ни, скорее всего, для вас. Да, составление расписания стало первым шагом к тому, чтобы реабилитировать нашу с Гленном сексуальную жизнь, но не решило проблему утраченного влечения. Я занималась сексом два раза в неделю и наслаждалась им, даже испытывала оргазм, но по-прежнему не чувствовала спонтанного возбуждения. Годы прошли, и это возбуждающее покалывание куда-то исчезло.

Я хотела не просто хорошего секса – мне было необходимо вновь почувствовать себя возбужденной. И мои попытки продолжились. Они были похожи на метания той, кто изо всех сил ищет облегчения. Я читала книги по саморазвитию и продолжала беседовать с теми, кому доверяю. Читала профессиональную литературу и консультировалась с коллегами, специализирующимися на лечении сексуальных проблем. Пробовала идеи, предлагаемые экспертами, – некоторые из них работали, некоторые нет. Среди первых были эротические книги и нежные прикосновения. Однако всего того, что я нашла в книгах и профессиональной литературе, было недостаточно для полного восстановления моего желания.