Упражнения для увеличения груди - стр. 6
Первый месяц Галина в течение всего занятия выполняла упражнения только на верхнюю часть тела. Это были специальные упражнения для поддержания форм рук, груди, боковой части туловища. А чуть позже она прибавила упражнения на верхнюю часть пресса. Но я стала вспоминать, что «злоупотребляла» Галина именно упражнениями для поддержания тонуса мышц груди. Мне сразу стало все понятно, но я должна была убедиться, что это действует на всех. И вот тогда я решилась на эксперимент.
На занятия продолжали приходить довольно полные женщины, цель которых была похудеть и оздоровиться. Что ж, они худели, а я продолжала ждать. И вот наконец я дождалась ее.
История вторая
Девушку звали Ирина, ей было двадцать пять лет. Обычно всех, кто приходит ко мне на занятия, я спрашиваю, с какой целью они пришли, чего хотят от гимнастики. В основном ответ – похудеть. Ответ Ирины был такой же. Однако перед собой я видела девушку, которой следовало бы набрать несколько килограммов, а она хотела похудеть. Иногда человек все же должен посмотреть на себя со стороны. И все-та-ки у меня в руках был хороший материал для воплощения в жизнь задуманного комплекса по увеличению и коррекции груди без оперативного вмешательства. И единственное, что мне следовало сделать, так это уговорить Ирину быть первой ласточкой в моем пилотном проекте.
Она согласилась! Это сейчас я думаю: да кто же от такого откажется. А тогда я была не так уверена и очень переживала. Казалось, что именно от согласия Ирины зависит рождение новой гимнастики, которая принесет надежду многим женщинам обрести идеальную форму груди.
Я подошла к выполнению задуманного со всей тщательностью и осторожностью, на которую способен медик и инструктор. Я не должна была допустить даже малейшего отклонения от курса. Итак, мы сделали соответствующие замеры и начали. Ирина занималась с остальными женщинами в группе, выполняла дыхательную технику, но выполняла совсем другие упражнения. Это был специально составленный комплекс. Я попросила приходить ее на занятия в футболке с глубоким вырезом. Первую неделю я не видела никаких изменений, грудь Ирины не шевелилась, двигались мышцы на руках, на животе, но только не на груди. Я была расстроена, Ирине тоже казалось, что ничего из задуманного не получается. Не знаю, кто из нас оказался терпеливее, но мы все же решили не бросать начатое дело, а в течение хотя бы месяца заниматься по установленному графику. Никогда нельзя бросать начатое дело на половине дороги, это неправильно, даже если до конца не веришь в успех, теперь это я точно знаю.
На третьей неделе Ирина сказала мне, что она чувствует, как мышца под железой сокращается и довольно сильно. То есть еще вчера не было никаких намеков на то, что мы с ней находимся на верном пути, а сегодня появился шанс на успех. Еще через пару занятий я наконец увидела, как грудь Ирины начала подниматься и опускаться в такт подачи нагрузки. Процесс пошел. Через месяц после начала наших занятий Ирина сообщила, что бюстгальтер ей мал. То есть прошло всего две недели с того времени, как она начала чувствовать свои грудные мышцы.
Мы сделали измерения, и оказалось, что ее грудь увеличилась в объеме на один размер. Ирина заявила, что теперь, когда ее грудь увеличилась, изменились все пропорции ее тела и она совсем не хочет худеть, ее все устраивает. Но на достигнутом уровне мы с Ириной не остановились и через два месяца, продолжая выполнять специальный комплекс упражнений, добавив массаж и полноценный по питательным веществам рацион, мы достигли лучших результатов.