Упражнение индийского врача и ваше здоровье - стр. 2

Многие индусы сотни лет назад не потребляли мясо и сегодня продолжают избегать его. Индия – страна, где самый низкий в мире процент употребления любого мяса. Кроме того, индусы не едят мясо в жару, потому что в жару тело его не просит. Оно как раз просит соответствующую климату пищу – фрукты, зелень, овощи, траву.

Заглянем в Индию на 150 и более лет назад. В то время, как и сегодня, в большинстве своем индусы с утра готовили еду в виде овощных салатов и риса. Эту пищу они принимали в течение дня. Кстати, салатом в Индии считают нарезанные помидоры, огурцы, морковь, свеклу, редис и лук. Высокая температура окружающего воздуха и почти 100 % влажность, при отсутствии каких-либо холодильников, способствовали быстрому размножению в такой еде микробов и бактерий.

Кроме того, в конце позапрошлого века и даже сегодня простые индийцы редко пользуются ложками и вилками, обычно во время еды в ход идут руки.

Как следствие всего этого, наблюдались многочисленные случаи пищевого отравления населения, нередко со смертельным исходом, так как каких-либо эффективных лекарств в Индии в то время не было.

Много лет эта проблема в Индии не находила решения. Позднее, в начале прошлого века, с целью значительного повышения иммунитета человека один индийский врач предложил выполнять в домашних условиях простое, но очень эффективное физическое упражнение «Сахаджа агни – сара – дхаути крия», что в переводе с хинди означает «простое очищение внутренним огнём».

Индийский врач на многочисленных примерах показал, что выполнение этого упражнения способствует значительному росту иммунитета человека. Внедрение его в практику вызвало в Индии большой положительный эффект – произошло резкое снижение случаев пищевых отравлений населения салатами и иной едой.

Об этом и была написана заметка в одной из газет того времени. Именно она и попала в мои руки из архива тбилисского врача.

Прочитав найденную информацию, несмотря на ее краткость, я интуитивно понял, что здесь находится ключ к решению моих проблем со здоровьем и внешним видом. Однако в газетной заметке были только общие ссылки на то, как индийский врач успешно использует для борьбы с пищевыми отравлениями разработанное им совместно с йогами специальное упражнение.

За основу этого упражнения была взята техника Уддияна (санскр. uddiyana) бандха (санскр. зчу, bandha) – втягивание живота внутрь, это основная техника дыхания в Хатха-йоге.

Более подробной информации в заметке не приводилось. Нужную мне методику (что и как надо делать) пришлось искать у современных ведущих специалистов по йоге, особенно у тех, кто практикует технику Уддияна бандха.

После обобщения всей полученной информации, с учетом личного опыта занятий различными видами спорта, я приступил к отработке и проверке на себе эффективности этого упражнения.

Результат превзошел мои ожидания. Уже через месяц настойчивых занятий начало улучшаться зрение. А еще через два месяца острота зрения полностью восстановилась. Кроме того, ушла седина волос, вернулся их первоначальный цвет. Мелкие морщины на лице разгладились. Но самым удивительным было то, что регулярно выполняя Упражнение индийского врача, за несколько месяцев я похудел почти на 30 кг, не меня режима питания и образа жизни. Суставы ног и рук обрели привычную гибкость, вернулась легкость в походке и т. п.