Ты. Пошаговое руководство по пониманию, управлению и развитию - стр. 5
4) Сделай пару шагов по выбранным пунктам для того, чтобы перепроверить корректность цели, посмотрев на обратную связь от себя и от жизни. И не ищи слишком быстрых путей, ведь любое достижение должно созреть.
А дальше переводи свои «образы результата» в «зоны концентрации» с целевыми показателями, метриками и ежедневными привычками. Мечтай о результате, но ориентируйся не на него, а на создание условий неизбежности, то есть максимальной при текущих ограничениях вероятности его достижения.
К примеру, какие метрики можно взять для зоны концентрации «вес»?
– Текущий вес? Да, для появления так называемого «эффекта наблюдателя» (куда направлено внимание, туда течёт энергия) и для дополнительной мотивации от приближения к образу результата, но не в качестве метрик, так как в процессе вес будет «скакать».
– Поход в спортзал? Нет, так как там можно халтурить, да и спортзал – лишь одно из возможных средств потренироваться.
– Определённое количество определённых упражнений в сочетании с определённым количеством съеденных калорий? Да!
То есть, ориентироваться нужно, в первую очередь, не на конкретной цифре на весах (это вдохновляющий образ результата), а на обеспечении какого-то количества полноценных тренировок, далее переводя постепенно эту метрику в привычку, вкладываясь, защищая выделенное время и уважая свои решения.
Успех придёт, вопрос только в количестве целенаправленных попыток. Каждый раз у тебя новый лотерейный билет. Сумма маленьких целенаправленных действий всегда побеждает один с виду гениальный шаг. Вероятность победы зависит в первую очередь от системы, которой ты следуешь.
Чем больше в огонь ты положишь дров, тем больше вернётся тепла. Какие-то палки могут не схватиться, какие-то – очень быстро прогореть, а какие-то – так полыхнуть, что обжечь, но если не подкладывать дрова, он погаснет, а разжигать всегда сложнее, чем поддерживать.
Образ результата задаёт направление, а ежедневный фокус на реализацию приближающих к нему задач и формирует результат. Вне зависимости от наличия приливов энтузиазма и развитости силы воли, хотя и над их наличием нужно тоже целенаправленно работать.
Управление решениями
Я верю в возможность осознанного управления своими решениями и действиями.
Даже если в моменте привычные модели поведения передавливают тонкий промежуток свободной воли между стимулом и действием, у нас всегда остаётся свобода анализировать своё поведение, делать выводы и работать над выработкой нужных рефлексов.
Условно выделю три основные ситуации принятия решений: макрорешения, повседневные микрорешения и привычные решения «на автомате». Каждый тип решений имеет свои особенности, важно их учитывать, а также выделять ситуации, требующие различных подходов к формированию решений.
Макрорешения
Принимая важные решения, не спеши. Постарайся действовать по следующей схеме:
1) Пойми и выпиши, что ты хочешь получить в результате, каковы критерии качества решения и какие у тебя есть ограничения.
2) Письменно составь список возможных вариантов решений с потенциальными последствиями по основным критериям и вероятностями их наступления. Мыслить вероятностно – один из главных факторов качественных решений. Кстати, отсутствие принятого решения – тоже возможный вариант со своими ожидаемыми выгодами, рисками и потерями.