Твоя формула. Как строить жизнь по собственным правилам - стр. 9

Каждый образ держится на страхе. Страх быть отвергнутым, непонятым, осмеянным, неуспешным. Мы живём, стараясь быть кем-то, кого нас научили считать «нормой». Но за нормой часто скрывается несвобода. Ты становишься «правильным», но не живым. А жизнь – она в движении, в ошибках, в противоречиях. Когда ты позволяешь себе разрушить образ, ты открываешь себе доступ к целому спектру состояний, которые раньше были под запретом. Ты можешь быть не только сильным, но и уязвимым. Не только добрым, но и гневным. Не только собранным, но и растерянным. И в этом – настоящая полнота бытия.

Роли прилипают к нам не сразу. Они возникают из потребности быть частью. Ребёнок интуитивно считывает, каким его хотят видеть, и начинает подстраиваться. Если он замечает, что его хвалят за успехи – он становится «умным». Если его любят за заботу о других – он становится «удобным». Если его принимают только, когда он весёл – он становится «жизнерадостным», даже когда внутри боль. Эти маски помогают быть в контакте с миром, но постепенно они становятся единственно возможным способом существования. И человек забывает, что это всего лишь стратегия. Что под ней есть нечто живое, спонтанное, подлинное.

Разрушение образов требует честности. Нужно признаться себе, что ты устал притворяться. Что тебе тяжело не потому, что жизнь сложная, а потому, что ты постоянно держишь маску. Что твои достижения – не про радость, а про доказательство. Что ты строишь отношения не из любви, а из страха быть один. Что ты говоришь «да», когда хочется «нет», просто потому, что боишься быть плохим. Эта честность может быть невыносима. Она рушит комфорт, но только через неё можно прийти к свободе. Пока ты не признаешь, что играешь – ты не сможешь остановиться.

Взросление – это не накопление ролей, а их сбрасывание. Это процесс отбрасывания чужого, возвращения к себе. Когда ты начинаешь спрашивать: кто я, если я не та, кто всегда всех спасает? Кто я, если я не тот, кто должен быть идеальным? Кто я, если я не соответствую ожиданиям? Эти вопросы – ключи. Они открывают двери, за которыми прячется твоя суть. И, возможно, сначала ты увидишь пустоту. Потому что долгое время ты определял себя через реакцию других. Но эта пустота – не страшна. Это не конец, это начало. Это пространство, где ты можешь построить свою идентичность заново. На своих условиях. Без навязанных сценариев.

Навязанные роли – это не только результат внешнего давления. Иногда мы сами выбираем их, чтобы избежать боли. Быть сильным – легче, чем признать слабость. Быть весёлым – легче, чем показать тоску. Быть занятым – легче, чем признаться в одиночестве. Но каждая такая роль – отказ от части себя. И в какой-то момент внутри возникает ощущение раздвоенности: ты один – снаружи, и совсем другой – внутри. И чем дольше ты это несоответствие игнорируешь, тем больше напряжение. А за ним – выгорание, депрессия, пустота. Потому что невозможно быть счастливым, когда ты всё время не собой.