Триггеры мозга: Что реально заставляет нас действовать - стр. 11

Следующим за дофамином стоит серотонин, который часто связывают с чувством счастья и удовлетворенности. Его уровень варьируется в зависимости от нашего эмоционального состояния и окружения. Низкий уровень серотонина способен усугубить чувства тревоги и депрессии, тогда как увеличение его концентрации может способствовать укреплению социальных связей и общему повышению качества жизни. Примеры социальных взаимодействий, которые усиливают выработку серотонина, можно обнаружить в групповом спорте или даже в спонтанных встречах с друзьями. Эти моменты служат не только источником положительных эмоций, но и активизируют химические процессы, способствующие нашему благополучию.

Однако не менее важную роль в формировании нашего поведения играют гормоны. Они, как правило, обладают более долгосрочным воздействием на организм по сравнению с нейромедиаторами. Адреналин и кортизол, отвечающие за реакцию на стресс, являются ярким примером. Когда мы сталкиваемся с угрозами – будь то физическое или эмоциональное воздействие, наш организм реагирует мгновенно, включая механизмы выживания. Адреналин, попадая в кровь, подготавливает тело к действию, увеличивая частоту сердечных сокращений и уровень энергии. В этот момент триггеры, связанные со страхом или волнением, принимают на себя управление нашими реакциями, заставляя нас принимать мгновенные решения. При этом стоит отметить, что постоянное воздействие стресса может привести к истощению ресурсной способности организма, и высокие уровни кортизола могут негативно влиять на общее состояние здоровья и психоэмоциональный уровень.