Тренинг жизненного успеха - стр. 3
Ну, а теперь оценим результаты собственной работы.
Как расширилось ваше представление о вашей цели?
Запишите ваши мысли и наблюдения в ваш дневник самонаблюдений.
Возможно, вам хочется достичь не единственную цель, а много различных целей, тогда это упражнение и следующие за ним помогут вам выбрать, чем заняться в первую очередь, и определиться с приоритетными направлениями на данном этапе жизни.
Может случиться и так: даже если от достижения цели получается большая выгода, это не значит, что вы примете решение в пользу достижения цели, как в данном случае.
Побудительная сила одного главного желания может перебороть все преимущества других.
Человеку нередко кажется, что он владеет собой, тогда как на самом деле что-то владеет им; пока разумом он стремится к одной цели, сердце незаметно ведет его к другой.
Франсуа де Ларошфуко
Цель, с которой вы работали, может отойти на второй план, и обнаружатся цели (желания), которые вы не считали главными.
Одного заключенного приговорили к смертной казни, но он не помещался на электрический стул.
Тогда решили подождать, когда он похудеет, не кормили его 3 дня. Через 3 дня он по-прежнему не влезал. Подождали еще 4 дня, но он все так же не помещался.
Когда его спросили, почему он не худеет, ведь его не кормят, он ответил: «А мотивации нет худеть…»
Вернемся к одному из главных препятствий на пути к успеху – лени.
Лень – это всего лишь определенные шаблоны поведения, привычки. А привычки можно менять. Существует заблуждение: «Лень – это когда я ничего не делаю». Это неправда. Потому что, когда вы говорите: «Я ленюсь», вы делаете очень много:
1. Едите.
2. Смотрите телевизор.
3. Слушаете музыку.
4. Смотрите кино.
5. Бродите по Интернету.
6. Играете в компьютерную игру.
7. Читаете книги.
8. Валяетесь на диване.
9. Болтаете, гуляете или выпиваете с друзьями и соседями.
10. И т. п.
Все это – действия. Другое дело, что, когда эти действия отнимают по 6 и более часов в день, они мешают жить. Поэтому более верным определением будет следующее: «Лень – это бесполезные действия».
Упражнение 2
Это упражнение заключается в одной-единственной фразе: «Чтобы перестать лениться, надо ничего не делать».
Запишите на листе бумаги те действия, которые вы можете занести в список: «Когда я ленюсь, я делаю».
Допустим, вам надо совершить какое-то действие. Вы записываете на бумаге, в котором часу вы это дело начнете и сколько времени будете им заниматься. К примеру, вы начнете этим заниматься в 11:00 и будете им заниматься последующие два часа (то есть до 13:00).
В 11:00 вы начинаете бороться с ленью, а именно ничего не делать. То есть вы прекращаете все вышеперечисленные в списке дела. Вообще перестаете что-либо делать. Просто сидите или стойте в комнате. Лежать не надо, это приведет организм в состояние сна.
Вскоре вы почувствуете, что можете приняться за работу. В голове наступит прояснение, что прямо сейчас надо сделать. И вы приступите к выполнению.
Сразу предупреждаем вас о возможной ошибке: чтобы приниматься за работу, достаточно определить ближайшее действие. Не нужно представлять весь объем работы. Если первый шаг – нажать кнопку «Пуск», нажмите кнопку «Пуск», даже если не знаете, каким будет следующее действие (или не хотите его совершать). После того как сделаете первый маленький шаг, вскоре и вспомните, и захотите.