Тайна целительной силы точек нашего тела. Подробный атлас в подарок! - стр. 9

выполняется кончиками пальцев или кулаком со стороны мизинца.

Рубление производят ребром кисти со стороны локтевой кости. Пальцы при этом расслабьте и отведите друг от друга, чтобы не травмировать массирующую руку.

Ударные приемы обычно кратковременны. В европейской школе массажа болезненность не допускается, а на Востоке возможно все, вплоть до образования синяков!

Снятие напряжения за счет массажа – это элемент общего оздоровления. Мы используем легкий массаж, «в одно касание», никаких противопоказаний к нему нет! А вот этапы подготовки есть – приятный практический и небольшой теоретический.

Подготовка рук

Сам себе массажист и сам себе рефлексолог не располагает ни слабыми электротоками (как электрофорез), ни искусственным источником тепла (как УВЧ), а только лишь собственными теплыми руками! С подготовки рук начинается исцеление.

1. Представьте себе, что намыливаете руки обычными круговыми движениями под струей теплой воды. К слову, можно по-настоящему помыть руки под струей теплой воды.

2. Энергично разомнем суставы. Десять раз резко и быстро сжимаем пальцы в кулак и медленно разжимаем.

3. Затем обратные движения: медленно сжимаем пальцы в кулаки, а потом резко распускаем их веером (10 раз).

4. Кончиками пальцев обеих рук энергично постукиваем друг о друга, чтобы вызвать прилив сил в пальцах.

5. Опять растираем ладони круговым вращением, как при мытье рук, и на этом заканчиваем подготовку.

Этапы настроя

Главная задача психологического настроя заключается в том, чтобы снять негативную установку. Давайте определимся с тем, что значит для нас, практиков рефлексотерапии, негативная установка. Понятие чрезвычайно обширно, а нас интересует, как неправильные установки могут нарушить саморегулирующую функцию организма и вызвать энергетический сбой.

Негативная установка в психологии – это концентрация на недостатках:

• на том, чего нам недостает, вместо того, чтобы думать, о том, чем мы располагаем;

• на том, что нам угрожает, а не на том, каковы ресурсы оздоровления;

• на недостатках организма, а не на его сильных сторонах;

• на предыдущем негативном опыте лечения, на повторяющейся боли, на беспокоящих результатах анализов, а не на положительной динамике, удовлетворительном состоянии на сегодняшний день и так далее.

Причины негативной установки во время болезни связаны с нарушенной физиологией и неблагоприятным гормональным фоном. «Негативная» химия организма рождает нашу ипохондрию, а заодно создает дополнительные сбои регуляции. И мы попадаем в замкнутый круг, в капкан. Как из этого капкана вырываются мастера восточных практик? Создают эмоциональный настрой на лечение!

1. Начальным шагом в психологическом настрое является четкое обозначение болезни. Сосредоточьтесь на степени неприятных эмоций (при психологических проблемах) или на конкретном диагнозе (при хронической болезни). Оцените их по десятибалльной шкале. При этом 1 – «это вообще не проблема», а 10 – «хуже некуда».

Рис. 12. Точка равновесия

Когда мы лечим хроническое заболевание, диагноз должен поставить врач. Нельзя придумывать себе гастрит, вегето-сосудистую дистонию или бронхит. Надо чтобы диагноз был известен доподлинно, и тогда мы начнем лечение. А вот если массаж выполняется исключительно с психотерапевтической целью, посещение психолога излишне! Постараемся сами определить проблему и оценить ее объективно. Начальная оценка очень важна.