Тараканы в твоей голове и лишний вес - стр. 9
К чему это я? К тому, что общественное мнение влияет на нас независимо от того, хотим мы этого или нет.
Общество считает, что толстый – это ленивый, недисциплинированный, неопрятный, слабый человек, со слабой силой воли. Что он в чем-то больной.
С ним нестатусно дружить. Он неуспешен. Он проигрывает в конкуренции при приеме на работу, негласно.
И такое отношение усугубляет нашу полноту! Мы не можем не чувствовать такого отношения, пусть даже об этом не говорят вслух. И это усиливает наши собственные сомнения в себе, подавляет волю, формирует самосбывающиеся пророчества («Ну а что, ну я ж не могу… и похудеть не могу, и на работе я не очень, и с отношениями все плохо»). Такие общественные стереотипы усугубляют проблемы у полных людей и добивают их и без того шаткую самооценку.
6. Мнение о том, что успешный – значит, стройный
Если ты живешь на Манхэттене в Нью-Йорке, где царь и бог – успешность, ты еще меньше, чем житель Москвы или Минска, можешь себе позволить быть толстой. Тебя не будут продвигать по карьерной лестнице. Если ты не умеешь держать в узде свое тело, не сможешь и полностью выкладываться и на работе, – так рассуждает босс.
7. Понятие о том, что красивая женщина – это женщина весом до 53 килограммов
На эту тему только ленивый не писал.
Да, смотрим на подиумы, на СМИ, на глянец. Востребованно только то, что мало весит. Даже гаджеты: чем тоньше – тем круче.
8. Пищевое поведение в родительской семье
Например, в чьей-то семье было принято, что порции всегда обильные, раза в два больше, чем надо, и в этом – большая ценность такой семьи.
Для тебя это тоже будет нормой. Ты автоматически будешь тянуться за добавкой, потому что все твое детство для тебя было признаком хорошего ребенка: порция и еще добавочки!
Если большинство твоих родственников имеет лишний вес, значит, для тебя на подсознательном уровне это тоже, скорее всего, норма.
Если мама хватала тебя за руку в детстве и делала «ужасные» глаза, когда ты хотела выбросить недоеденное в мусорку, наверняка ты с мыслью: «Ну не выбрасывать же?» – доедаешь все, даже если организм четко говорит, что НЕ ХОЧЕТ ЕСТЬ!
Мы хорошие девочки, мы слушались маму, мы просто привыкли, что так – правильно. И часть лишних килограммов на твои ножках – следствие невыброшенных кусочков еды.
А тебе бы лучше, чтобы они реально нашли свое упокоение в мусорке, а не мучили тебя своим отражением в зеркале на твоих бедрах.
9. Стереотипы в отношении еды, доставшиеся тебе от родительской семьи
Если в твоей родительской семье мама заставляла съедать все, что лежит на тарелке, – ты съедала.
Если бабушка говорила тебе, что надо ВСЕ доедать, – ты съедала все, даже если не хотела.
Наверняка сейчас ты доедаешь не только за собой, но и за детьми.
И все эти фразочки, они впечатались в твои мозги и систему мировоззрений, как портрет Франклина на стодолларовую купюру! Теперь они выскакивают из тебя в автоматическом режиме, и ты думаешь, что именно ты так думаешь.
Но на самом деле так думали твои родичи, а ты можешь… думать так, как захочешь ты. Меняй убеждения.
10. Привычки питания в своей собственной семье
Например, муж считает, что выходные – время обильных приемов пищи, он так привык, и у него само понятие семьи «слеплено» с едой. Хорошие семейные отношения для него – прежде всего обилие вкусной еды в доме. Если у тебя из твоей собственной родительской семьи эти понятия тоже крепко связаны, ситуация еще сложнее.