Таппинг. Методика построения лучшей версии себя. 21-дневный курс - стр. 32
Брови: Вся эта любовь,
Угол глаза: вся эта благодарность…
Под глазами: Мой (моя, моё) (описание положительных телесных эмоций).
Под носом: Я испытываю к этому искреннюю любовь.
Подо ртом: Я высоко ценю это.
Ключица: Я способен полностью отдаться ощущению (описание положительных телесных эмоций).
Подмышка: Это чувство переполняет меня,
Макушка: и пусть оно продолжает расти.
Сделайте глубокий вдох. В конце еще раз сфокусируйтесь на положительной эмоции и оцените ее по шкале от 0 до 10. Продолжайте таппинг, пока не добьетесь желаемых результатов.
Самореализация посредством сонастройки[11]
Теперь, когда мы рассмотрели негативные и позитивные способы общения с телом, необходимо научиться лучше слышать его.
Автор бестселлеров, доктор медицины Габор Матэ называет технику расшифровки языка тела «сонастройкой». Хотя в основном он рассуждает о проблемах воспитания, я считаю, что его концепция более чем уместна при анализе наших взаимоотношений с собственным телом.
Конец ознакомительного фрагмента.