Свой путь: Практика самоопределения в жизни и карьере - стр. 10

Страх перемен и неуверенность в себе – эти два спутника на пути к самоопределению часто оказываются сильнее любых внешних трудностей. Они способны парализовать даже самых целеустремлённых и талантливых, удерживая от движения к новым вершинам. Но почему они так сильны и как с ними справиться, чтобы не стать пленником собственных сомнений?

Начнём с того, что страх перемен коренится в древних защитных механизмах нашего мозга. В ситуации неопределённости активируется миндалина – центр, ответственный за реакцию «бей или беги». Любое новшество, смена работы или даже небольшое отклонение от привычного распорядка воспринимаются как угроза. Например, когда Ирина, опытный юрист, решилась перейти в стартап, её мозг буквально включил режим тревоги – новая роль требовала навыков и ситуаций, с которыми она раньше не сталкивалась. Важно понимать: страх – естественная реакция, а не признак слабости. Признание этого – первый шаг к тому, чтобы научиться с ним справляться.