Страха больше нет! Практическое руководство по полному избавлению от любых страхов, тревог, фобий, паники - стр. 4
Я рассчитываю, что закуплю там серебрянных кастрюлек в Китае, – какие риски тут могут быть?
Во-первых, кто-то купил из не пять штук как я, а двести тысяч, и поэтому у него получилось это все в двадцать раз дешевле и я просто не смогу продать свои кастрюльки по той цене, по которой я собиралась их продать.
Во-вторых, в этом сезоне серебрянные кастрюли не в моде, в тренде нынче золотые.
Эти риски, если они рациональные, помогут мне предусмотреть неприятности и либо решиться на них, либо поменять что-то в своих планах.
Так для чего нам нужны тревоги? Для того, чтобы предвосхитить и нейтрализовать возможные промахи и недочеты.
Что такое страх
И сразу начинается практическая работа:
Вот какие встречаются страхи (я не выбираю их, пишу по мере обращения ко мне с жалобами на страхи и тревожность):
Боюсь, что узнаю, что мой ребенок серьезно болен
Боюсь, что узнаю что у меня рак или диабет
Боюсь темноты
Боюсь нищеты
Боюсь начальников
Боюсь мужчин/женщин
Боюсь никогда не выйти замуж/не жениться
Боюсь, что меня уволят с работы
Боюсь, что окажусь в одинокой беспомощной старости
Боюсь, что узнаю, что мне изменяет моя половина
Боюсь, что окажусь в путешествии без проводника
Боюсь, что моя половина найдет кого-то более откровенного в сексе, согласного на те действия, от которых отказываюсь я
Боюсь секса
Боюсь людей вообще
Боюсь за будущее дочери-инвалида
Боюсь публичных выступлений
…………………….
…………………….
…………………….
…………………….
…………………….
…………………….
…………………….
Продолжите список своими страхами: вариаций на тему «страх» такое разнообразие, что все предусмотреть невозможно! Полюбопытствуйте в Приложении, сколько разнообразных страхов одолевает род человеческий (а там шесть страниц страхов только на букву «А»), и вы почувствуете себя Смелым Львом со своей парой десятков небольших страшков!
Давайте подумаем, что такое страх вообще.
Страх – это эмоция обязательная для всех. У нас с вами есть 4 основных эмоции (все остальные – производные от этих базовых):
Радость – желание жить
Печаль – желание не жить
Страх – желание убежать, спрятаться, замереть
Гнев – желание сражаться, соревноваться и победить
С первого взгляда даже обидно, что из приятных только Радость, а остальные три так себе эмоции, не слишком позитивные.
Но это только на первый взгляд.
Эмоции нам нужны все, и все они хороши, когда в меру. Радость – необходимая эмоция, если она чрезмерна, это эйфория, безрассудство, и эта эмоция не менее разрушительна, чем, скажем, сильный Гнев.
Гневаться плохо, это агрессия. Сильгый гнев разрушителен – он сжигает того, кто гневается, и опаляет того, на кого гневаются. Но без агрессии нет желания идти вперед, добиваться успеха, расти над собой, быть сильным и ловким. Нет никаких амбиций: человеку без агрессии незачем что-то улучшать в своей жизни – ни морально, ни материально, ни физически. Агрессия крайне важна для любых, даже самых крошечных достижений.
Грусть-тоска-печаль разъедает душу, но без Печали нет поэзии, и в Музыке без Печали лишь марши бравурные. Романтика – родная дочь печали. И этой эмоции в нашей жизни тоже должно быть в меру.
Страх сам по себе – дело хорошее и важное. Страх способен нас оградить от разного рода неприятностей, которые мы можем предполагать. Что еще помешает вам притронуться к раскаленной сковородке, кроме как страх обжечься? Что еще, кроме страха, вынудит вас отойти на безопасное расстояние от дороги, по который мчится на громадной скорости тяжелый грузовик?