Стервология. Краткий курс для занятой стервы - стр. 25

Для начала тебе понадобится кое-что вспомнить и представить как можно ярче:

1. Воспоминание, имевшее место в действительности, реально пережитое событие нашей жизни (если такового не найдется, его нужно будет создать – лежа на пляже, гуляя в лесу – или мысленно смоделировать, ярко представив, что ты на самом деле лежишь на пляже или кружишься снежинкой вокруг елки на утреннике в детском саду).

2. Хорошее физическое и эмоциональное самочувствие в том воспоминании (отсутствие болевых и дискомфортных ощущений).

3. Отсутствие психотравмирующих воспоминаний (серьезные болезни, психологические травмы, потери родственников и т. д.), которые могут вспомниться в связи с событием, которое ты выбрала.

4. В воспоминании ты должна быть одна – без друзей, любимых, кошечек-собачек. Если и присутствуют посторонние люди, то только незнакомые и только в качестве общего фона (например, если событие происходило на пляже или в любом другом людном месте).

5. Не брать воспоминания, связанные с экстремальными ситуациями (соревнование, канатная дорога, американские горки и др.). Ты должна ощущать твердую почву под ногами, то есть воспоминания, где ты на мосту, тарзанке или спускаешься на парашюте, не подойдут.

6. Наличие в воспоминании какого-либо намерения к действию – обязательно! То есть после момента равновесия, счастья, умиротворения ты должна встать и куда-то пойти, а не заснуть.

Запрещено брать в качестве идеала:

– фантазии;

– сны, медитации, измененные состояния сознания;

– состояния алкогольного или наркотического опьянения;

– состояния влюбленности, эйфории, крайнего эмоционального возбуждения;

– самообман (лежу на пляже – тепло, красиво, а на душе – кошки скребутся);

– воспоминания, связанные с нахождением в воде (на лодке – можно);

– различные экстремальные воспоминания.

Коротко расскажу о механизме действия упражнения. Входя в спокойное и ясное состояние, которое мы пережили когда-то, мы ставим себя «на якорь» в этой «бухте покоя и ясности», ограждаем корабль нашей жизни от «бурь и волн» – сбивающих с толку, излишних эмоций, «заморочек» текущего дня, влияний окружающих. Наш покой возникает и сохраняется на таких глубоких уровнях подсознания, до которых мы не доберемся обычными рассуждениями. В этом состоянии более чистым и спокойным является не только наш разум и эмоции, но и подсознание, и в нем, в подсознании, в это время происходит не борьба разнородных влияний, а, наоборот, всесторонняя оценка множества обстоятельств, невидимых обычному разуму. Из этого кристально ясного, невозмутимого состояния мы воспринимаем людей и ситуации объективно, в чистом виде, и с очень многих сторон. И принимаем поразительно правильные решения!

Это упражнение позволяет обратить открытость и широту подсознания нам на пользу. То, что кажется нам разумным и выгодным на уровне логического анализа, на самом деле не всегда является таковым. Мы не можем сознательно учесть все факторы, которые влияют на ту или иную сложную ситуацию, уйти от субъективной оценки, а следовательно – не можем знать, хорошо ли эта ситуация для нас закончится. Подсознание же ориентируется только на ощущения и стремится к максимальному комфорту тела и духа. И если мы приводим подсознание в состояние комфорта и покоя, то оно «фильтрует» множество обстоятельств и возможных решений, подсказывая нам то решение, которое более всего соответствует комфортному состоянию. То есть «ерунды» нам не посоветует. Поэтому, начиная с этого момента, все более или менее важные жизненные вопросы я советую тебе решать через «согласование» со своим идеальным состоянием.