Стань свободным от вредных привычек и дурных манер - стр. 2
Часто вредные привычки формируются у детей, которые повторяют действия своих родителей. У родителей-алкоголиков часто и дети – алкоголики. У мамы, заедающей горе булочками, дочка, скорее всего, тоже будет есть булочки при стрессе. Поэтому, чтобы предупредить возникновение вредных привычек у детей, каждый родитель в первую очередь должен избавиться от своих. Зато любовь к детям является отличным стимулом для освобождения себя от этих зависимостей.
Полезные привычки появляются благодаря настойчивости и силе воли человека. Ярким примером этому является зарядка по утрам. Только люди с очень большой настойчивостью и волей могут вставать каждый день ранним утром и выполнять физические упражнения. Занятия спортом, закаливание организма, чтение книг, правильное питание и многое другое, что даёт позитивные энергии – всё это и есть полезные привычки.
Классификация привычек
В современной психологии выделяют психофизиологические привычки, психологические привычки; физические зависимости и психоэмоциональные пристрастия.
Например, привычка грызть карандаш или ручку может быть отнесена к физическим проявлениям привыкания к закономерности действий. А вот тяга к курению сигарет, кальяна, вейпа относится к психофизиологическим патологическим потребностям.
Огромное количество плохих манер и вредных привычек можно разделить на две большие группы.
Первая группа – это действия, направленные на бессознательное удовлетворение внутренних потребностей. Их корни тянутся из детства. Но появление острой потребности и стремление её удовлетворить может проявиться с возрастом на фоне сильного стресса. Именно такие привычки перерождаются в патологические зависимости. К ним относятся: алкоголизм, наркомания, курение табака, токсикомания; маниакальная потребность в покупках (шопоголизм); азартные игры (игровая зависимость); обжорство (пищевая зависимость); интернет-серфинг (компьютерная зависимость); потребность в получении сексуального удовлетворения от просмотров порнографических сцен, мастурбация, ведение беспорядочной половой жизни (сексуальная зависимость); и другие им подобные.
Ко второй группе относятся бессознательные действия, связанные с невротическими расстройствами. Они также берут свое начало в глубинах психики. Подобные навязчивые действия нередко воспринимаются как черты характера личности. Некоторые из этих привычек являются вполне положительными. Например, мытьё рук, чистка зубов и пр. Однако их чрезмерное использование негативно сказывается на здоровье. К таким привычкам относятся маниакальные, чрезмерно повторяющиеся действия. Часто они являются симптомами невротических расстройств.
Плохие манеры и вредные привычки можно разделить также на относительно безобидные и опасные варианты. К относительно безобидным привычкам можно отнести, например, такие как сквернословие и употребление слов паразитов; обгрызание ногтей, пишущих средств, ковыряние кожи; накручивание локонов на палец; раскачивание на стуле; мотание ногой… При этом если человек грызёт ногти, то он рискует заразиться паразитами и инфекциями, что неприятно, но не так опасно, как, например, риск «заработать» алкоголизм или наркотическую зависимость. Лгунов и сплетников не любят в обществе, однако быть таким человеком относительно неопасно. Зато неверные пищевые привычки могут нанести непоправимый вред здоровью.