Средиземноморская Диета: За месяц к Здоровому Телу и Вкусной Жизни - стр. 5

Богатство Злаковых Продуктов

Злаковые продукты вносят важный вклад в питание, обогащая его следующими пользами:

1. Богатство Пищевых Волокон: Злаки, такие как овес, ячмень и гречка, богаты растворимыми и нерастворимыми пищевыми волокнами, которые поддерживают здоровье пищеварительной системы и способствуют чувству сытости.

2. Энергия для Организма: Углеводы в злаках являются главным источником энергии для организма, обеспечивая стабильный и долгосрочный запас сил.