Справочник ароматерапевта - стр. 22
Спустя некоторое время начинается реакция органов, с которыми связаны эти зоны. Релаксация, вызванная массажем, охватывает все тело. При этом достигаются важные цели самооздоровления и восстановления: она разгружает мозг, на время отодвигая наши заботы.
Ароматерапия прекрасно дополняет рефлексотерапию, или зонную терапию. Массаж ступней ног с ароматическими маслами усиливает эффект и воздействие на те зоны, которые имеют неотъемлемую связь с определенными органами нашего тела (см. рисунок). Достаточно одного сеанса такой терапии для снятия головной боли, усталости, напряжения в мышцах, болей ревматического характера. Лучше всего процедуры проводить во время приема горячих ванн с добавлением масел (лаванды, кипариса, розмарина, мяты, розы, ромашки), так как в этом случае будут задействованы практически все способы профилактики и лечения – ингаляция, массаж, релаксация.
Сочетая запахи с прикосновением, ароматерапия может удовлетворить некоторые из наших самых главных потребностей. Применение лечебных эфирных масел и умелое манипулирование ими могут способствовать высвобождению глубоко спрятанных эмоций, что имеет важное значение для нашего здоровья. Те, кто подавляет эмоции из страха, что о них подумают окружающие, склонны к депрессии, а те, кто замыкаются в себе, подвергаются большому риску заболеть раком. В этих случаях ароматерапия может помочь в процессе лечения.
Восстанавливающее масло для массажа
15 капель масла имбиря и по 5 капель масла розмарина и лимонной травы смешайте с 50 мл миндального масла и как следует взболтайте: массируйте этим составом верхнюю часть туловища, спину и ноги.
Массаж для концентрации внимания
3 мл масла базилика
4 мл розмаринового масла
3 мл тминного масла
Для достижения наибольшего результата с вышеупомянутыми маслами используйте поочередно или в сочетании (3-4 разновидности) масла из двух групп: «Создающие хорошее настроение» и «Стимулирующие и бодрящие».
Для горелок используйте регулярно 6-10 капель тех же масел.
ГЛАВА 3. СВОЙСТВА ЭФИРНЫХ МАСЕЛ
Для того, чтобы правильно организовать лечение, необходимо знать, какими свойствами обладают масла. У масел, как и у лекарств, есть противопоказания.
Апельсиновое – действует освежающе, тонизирует при нервных переутомлениях, стимулирует пищеварительную систему. Содержит витамины А, В и С. Способствует излечению простуды, гриппа, застоя в бронхах, запоров, снимает предменструальный синдром, облегчает депрессию и беспокойство, повышает настроение.
Арабский мускус – освежающее масло.
Ангеликовое (дягильное) масло – помогает выведению лишней жидкости и токсинов из организма, облегчает воспалительные процессы, подагру и артрит, облегчает головную боль, мигрень и умственное утомление, хороший антидепрессант, снимает стресс, предменструальный синдром, отличное тонизирующее средство для усталой, вялой кожи.
Базиликовое – облегчает катары, головные боли, меланхолию, беспокойство, бессонницу, умственное утомление, поднимает настроение, освежает, улучшает память, прекрасно стимулирует.
Бархатцевое – снимает проблемы затвердевшей кожи на ступнях, подъеме свода стопы, вокруг локтей и колен. Стимулирует умственные способности, проясняет мышление, поднимает настроение.
Бергамотовое – обладает мощным тонизирующим и освежающим, спазмолитическим действием, прекрасный антидепрессант, дезодорант, отхаркивающее средство, эффективное для лечения кожи и органов дыхания, может действовать жаропонижающе. В зависимости от того, с чем оно смешано, оказывает как стимулирующее, так и успокаивающее, расслабляющее действие. Уменьшает напряжение без седативного эффекта, регулирует деятельность щитовидной железы. Поднимает настроение, успокаивает и нервную систему и приводит в порядок издерганный стрессами организм. Оно возвышающе действует на душу человека. Вдыхание этого запаха избавляет от депрессии и ежедневного напряжения. Чтобы сон был расслабляющим и спокойным, нужно просто перед сном вдыхать запах бергамота. Истинное масло бергамота использутся в парфюмерии. В массажных маслах бергамотовое масло заживляет экзему, псориаз, угри.