Советы женам алкоголиков: Руководство к действию. Чрезмерное употребление алкоголя вредит вашему здоровью. - стр. 6

– Ваши отношения могут стать токсичными и разрушительными.

Советы и полезная информация:

– Будьте тверды в своих решениях и не позволяйте партнеру манипулировать вами.

– Обратитесь за поддержкой к друзьям, семье или профессионалам, чтобы укрепить свои границы.

– Помните, что забота о себе – это не эгоизм, а необходимость.

– Изучите литературу о созависимости и установлении границ, чтобы лучше понять, как защитить себя.

✧ Название идеи: Не угрожайте и не спасайте

Суть идеи: Не стоит угрожать алкоголику тем, что вы не готовы выполнить, и не нужно спасать его от последствий его пьянства. Это может только усугубить ситуацию и не даст ему осознать свои ошибки.

Примеры:

– Вы говорите, что уйдете, если он не бросит пить, но не делаете этого.

– Вы оплачиваете его долги, которые он накопил из-за пьянства.

– Вы звоните на работу и оправдываете его отсутствие после запоя.

– Вы убираете за ним, когда он напился и устроил беспорядок.

Подробное объяснение: Когда вы угрожаете тем, что не готовы выполнить, вы теряете доверие и уважение. Алкоголик понимает, что ваши слова ничего не значат, и продолжает вести себя так же. Спасая его от последствий, вы лишаете его возможности осознать, к чему приводит его поведение. Это может затянуть процесс осознания проблемы и принятия решения о необходимости изменений.

Что может быть, если игнорировать эту идею:

– Алкоголик продолжает пить, зная, что вы всегда прикроете его.