Совершенная красота. Открой внутренний источник здоровья, уверенности в себе и привлекательности - стр. 4
После краткого обзора каждый шаг будет рассмотрен более подробно.
Рацион оказывает огромное влияние на здоровье и внешний вид человека. Все, что попадает в желудок, влияет на формирование вашей клеточной структуры, поэтому питание является основным фактором в определении жизненной силы красоты.
Мы расскажем о сбалансированном питании, которое поможет нормализовать процесс пищеварения. В результате кожа станет чистой и гладкой, а формы тела – более соблазнительными. Естественный мышечный тонус восстановится. Ваши волосы со временем станут здоровыми и блестящими.
Кожа нуждается в правильном уходе. Вы узнаете о самых эффективных процедурах, которые не только сохранят вашу кожу, но и окажут успокаивающее воздействие на всю нервную систему. Ведь стресс – одна из причин появления морщин. Избежать их или разгладить поможет индийский массаж абхъянга с использованием масел – он улучшает структуру кожи, снимает напряжение и усталость.
В то время как современные косметические средства могут разрушительно воздействовать на ваш организм, поскольку токсины проникают в кровь и накапливаются в печени, натуральные компоненты питают кожу и оказывают только благотворное влияние. Вы сможете даже очистить свой организм от вредных веществ, стимулируя работу лимфатической системы.
Регулярный спокойный сон – важная ступень на пути к совершенной красоте. Он стимулирует процесс кровообращения, оказывает благоприятное воздействие на состояние кожи, уменьшает темные круги под глазами. При правильном отдыхе снижается восприимчивость к стрессу, улучшается пищеварение и даже ваши предпочтения в еде могут претерпеть значительные изменения в лучшую сторону. Вы получите много практических советов для повышения качества сна. Например, как подтолкнуть организм к выработке коллагена – он помогает коже оставаться гладкой и здоровой.
Жизнь в гармонии с природой раскрывает естественную красоту в полной мере. Мы поговорим о солнечных и лунных циклах, естественных ритмах природы и их влиянии. Почувствовав себя частью природы, человек обретает жизненную силу и энергию.
Вы сможете максимально оградить себя от химических, электромагнитных и других вредных воздействий. Мы также расскажем о методе «заземления», благодаря которому устанавливается баланс между телом и отрицательными ионами. Происходит нейтрализация свободных радикалов, а это защищает от быстрого старения.
Определенные упражнения помогают раскрыть естественную грациозность и привлекательность. Тем не менее чрезмерное увлечение физическими тренировками может привести к оксидативному стрессу, ускоряющему старение. Мы посоветуем, каких нагрузок лучше избегать. Вам не нужно заниматься спортом часами, потому что видимый результат дадут и предлагаемые нами сбалансированные тренировки. Ваше тело станет сильным и стройным.
Мы поможем освоить эффективные техники дыхания и позы йоги, которые способствуют выводу токсинов из организма и насыщают его кислородом. Вы получите внутреннее исцеление и нормализуете все процессы в вашем теле – от пищеварения до кровообращения. Это непременно отразится на внешнем виде: волосы и кожа будут красивыми и здоровыми.