Со мной все так! Как оставаться уверенным в себе, несмотря на провалы, критику и сомнения - стр. 2
У тебя нет опыта, который подсказал бы: «Это пройдет». Ты пока не знаешь, что будут другие любови; что предательство – это не про тебя, а про предателя; что ошибки исправимы, а провалы – это просто опыт.
Ты все воспринимаешь как окончательное. Как приговор.
И самое жестокое – общество делает вид, что это «просто переходный возраст». Мол, перебесишься и пройдет. Но то, что происходит сейчас, – важно. Потому что закладывает фундамент всей дальнейшей жизни.
Сейчас формируются базовые убеждения о себе. «Я достоин любви» или «Со мной что-то не так». «Я могу справляться с трудностями» или «Я неудачник». «Мир – интересное место» или «Мир опасен». Эти убеждения, сформированные в подростковом возрасте, потом очень сложно изменить.
Почему именно сейчас ты так уязвим? Потому что старые защиты не работают, а новые еще не построены. Ты как рак, который сбросил старый панцирь, а новый еще не вырос. Мягкий, уязвимый, беззащитный. Любое прикосновение – вероятная боль.
И это нормально. Более того – необходимо. Нельзя вырасти, не пройдя через эту уязвимость. Нельзя стать собой, не разобрав конструкцию, которую собрали другие. Нельзя построить новый образ себя, не усомнившись в навязанном.
Но от того, что ты знаешь, что это нормально, не становится легче. То, через что ты проходишь, – это не «глупости», которые надо перетерпеть. Это важнейший этап становления личности. Да, сейчас больно, страшно, одиноко. Да, кажется, что этот ад никогда не закончится. Но ты не просто страдаешь – ты растешь. Не просто мучаешься – трансформируешься. Не просто выживаешь – становишься собой.
В книге мы поговорим о том, как пройти через этот шторм с минимальными потерями. Как использовать эту уязвимость для роста, а не разрушения.
Время, когда твое Я только рождается
Давай представим, что самооценка – это твой собственный GPS, который помогает ориентироваться внутри себя. Раньше туда были загружены довольно простые карты, как если бы ты учился ездить по селу, где только две улицы. В области самооценивания твой GPS работал элементарно, ориентируясь в основном по родительским сигналам. Мама довольна – значит, ты на правильном пути. Папа хмурится – значит, нужно скорректировать курс.
Но в подростковом возрасте происходит что-то вроде глобального обновления системы. Твой GPS начинает перестраиваться и учится ориентироваться не только по родительским маякам, но и по множеству других сигналов: от сверстников, учителей, собственных ощущений.
Твое подростковое Я пока очень хрупкое, как младенец. И этому Я пока еще жизненно необходимо постоянное подтверждение, что оно существует, его замечают и оно важно. Поэтому твой внутренний GPS начинает сканировать все вокруг с удвоенной силой.
Если тебя похвалили, GPS показывает: «Ты на правильном пути». Если раскритиковали – «Маршрут не найден, пересчет». Если проигнорировали – «Сигнал потерян».
Сложность в том, что тебе, с одной стороны, пока нужны зеркала, которые тебя отражают и подтверждают ценность и значимость. С другой стороны, твой GPS пытается найти новый маршрут, отличный от того, который прокладывали для тебя родители или другие взрослые.
Получается парадокс: ты одновременно зависишь от чужих оценок и не хочешь им соответствовать. Тебе нужно внимание и одобрение других, но ты уже чувствуешь потребность выбирать что-то свое.