Смелость жить своей жизнью. Как перестать оправдываться - стр. 3

Школа и образование закрепляют этот страх ещё сильнее. Там всё построено на стандартах, нормах, правильных и неправильных ответах. Индивидуальность часто воспринимается как помеха. Ребёнка учат быть «нормальным», а значит – удобным. Даже в творческих предметах есть рамки: «рисуй так», «пиши вот это», «думай вот в этих пределах». Каждый, кто хоть немного выбивается из схемы, получает ярлык: странный, трудный, несерьёзный. Ребёнок, которому с детства говорили, что его мнения или интересы – «не такие», в итоге учится молчать, приспосабливаться, копировать поведение окружающих, чтобы не быть отвергнутым.

Психологически человек устроен так, что отвергнутость воспринимается как угроза выживанию. Особенно в детстве, когда зависимость от взрослых максимальна. Поэтому мозг автоматически выбирает стратегию, которая позволит сохранить привязанность. Эта стратегия может выражаться в угождении, подавлении желаний, в бесконечном стремлении соответствовать чужим ожиданиям. И если это работает – ребёнок привыкает к тому, что быть собой опасно, а быть «удобным» – безопасно. Эта привычка укореняется и становится частью идентичности.

С возрастом страх осуждения трансформируется, но не исчезает. Он становится более тонким, менее осознанным. Взрослый человек может выбирать профессию не по призванию, а потому, что так «престижно». Может строить отношения с тем, кто нравится родителям или одобряется обществом. Может молчать о своих мечтах, потому что боится показаться смешным. И всё это будет сопровождаться внутренним дискомфортом, который сложно объяснить, но невозможно игнорировать. Это ощущение – как будто ты живёшь не свою жизнь. Именно так работает страх быть собой – он не кричит, но постоянно шепчет: «Не высовывайся. Не позорься. Не разочаруй».

Маски, которые мы надеваем, становятся нашими доспехами. Мы носим их на работе, в отношениях, даже в одиночестве, когда смотрим на себя в зеркало. Эти маски не только скрывают нас от других – они скрывают нас от нас самих. И в этом трагедия: человек настолько привыкает к своей роли, что забывает, кто он без неё. Страх быть собой становится неотъемлемой частью жизни, и он проявляется в мелочах – в том, как мы говорим, как одеваемся, что публикуем, что скрываем, как принимаем решения.

Страх быть собой также связан с коллективной травмой – многовековым опытом, в котором индивидуальность часто наказывалась. В истории человечества было множество эпох, где быть другим означало подвергнуться изгнанию, осмеянию или даже физическому уничтожению. Эти страхи глубоко укоренены в коллективном бессознательном, и даже если сегодня общество формально провозглашает свободу самовыражения, внутренние ограничения продолжают жить в нас. Мы носим в себе страхи не только своего детства, но и опыта поколений.

Но самое важное, что нужно понять: этот страх – не наша суть. Это лишь следствие условий, в которых мы выросли. Это приобретённый рефлекс, а не врождённая черта. И как любой рефлекс, его можно переучить. Осознанность – первый шаг к этому. Когда мы начинаем замечать, как и где прячемся, когда ловим себя на мысли «а что подумают» – в этот момент рождается возможность выбора. Мы можем либо продолжать прятаться, либо сделать шаг в сторону подлинности.