Смелость жить по своим правилам. Как выйти из-под чужого влияния - стр. 4

С течением времени это превращается в ловушку. Роли начинают доминировать над сущностью. Мы привыкаем думать о себе через призму этих масок. Мы говорим «я бухгалтер», «я мать двоих детей», «я начальник отдела», «я жена», «я фрилансер», и за этими словами будто теряется нечто большее – внутренний человек. Тот, кто не определяется функциями, должностями, семейным статусом, чьими-то ожиданиями. Тот, кто просто «есть». Но быть просто собой в мире, где от тебя требуют быть кем-то конкретным, удобно читаемым и предсказуемым – это вызов. Это подвиг.

Освобождение от ролей не означает отказ от них. Роль – это часть жизни, и в ней нет ничего плохого. Проблема начинается тогда, когда ты теряешь себя за этими ролями, начинаешь отождествлять всю свою ценность исключительно с их выполнением. Когда ты – только «мать» и забываешь о своих мечтах, когда ты – только «карьерист», и не знаешь, кто ты вне работы, когда ты – «успешный» и боишься быть уязвимым, потому что это не входит в картинку. Мы начинаем подгонять себя под эти определения, даже когда они нас душат. Мы остаёмся в токсичных отношениях, потому что «надо быть хорошей женой». Мы терпим на работе, потому что «нельзя быть слабым». Мы продолжаем угождать родителям, потому что «сын должен».

Чужие ярлыки прилипают к нам с удивительной лёгкостью. С самого детства мы слышим, кто мы. «Ты у нас стеснительный», «ты такая умница», «ты непоседа», «ты сильный», «ты артистичный» – и ребёнок усваивает эти определения, как единственно возможные. Он растёт, не задавая себе вопроса: а правда ли это обо мне? Он просто становится тем, кем его назвали. И даже если внутри происходит внутренний протест, появляется страх: если я перестану быть этим, останусь ли я любимым? Одобренным? Принятым? Люди начинают защищать свои ярлыки, как броню. Даже если она неудобна, она даёт ощущение устойчивости, принадлежности. А значит – безопасности.

Но приходит момент, когда эти роли начинают давить. Когда внутренний мир требует большего. Когда появляется внутренний конфликт между тем, кем ты являешься, и тем, кого из тебя делают. Этот конфликт может проявляться в виде тревоги, усталости, апатии, раздражительности, потери интереса к жизни. Человек вроде бы всё делает «правильно», а счастья нет. Потому что его подлинное «я» задавлено ожиданиями, шаблонами, стереотипами. И в этот момент возникает вопрос, который может изменить всё: кто я без этих ролей?

Ответ на этот вопрос пугает. Потому что если убрать ярлык «успешный», останется тревога: а что, если я никто? Если убрать маску «сильной женщины», может прийти страх: а если меня увидят слабой – отвергнут? Если я не буду «хорошим сыном», потеряю любовь? Но за каждым страхом скрыта правда: твоя ценность – не в роли. Ты не успешный – ты человек, который что-то создаёт. Ты не жена – ты живая душа, способная на любовь. Ты не специалист – ты личность с уникальным опытом. И как только ты начинаешь снимать эти маски, слой за слоем, ты приближаешься к себе. К себе настоящему. Тому, кто дышит без страха быть осуждённым. Кто говорит из сердца. Кто принимает себя даже в несовершенстве.

Освобождение от чужих ролей – это процесс. Это не революция, а тонкая, кропотливая работа. Сначала – признать, что ты живёшь в ролях. Потом – позволить себе их поставить под сомнение. Потом – постепенно начать действовать иначе. Не реагировать автоматически, как привык. Не оправдываться, когда кто-то разочарован. Не играть то, что не чувствуешь. А быть. Просто быть. Без необходимости соответствовать. Без нужды быть удобным. Без страха быть собой.