Смелость отпускать прошлое. Как освободиться от груза воспоминаний - стр. 7

Многие люди говорят: «Я не знаю, что я чувствую». Но если задать вопрос иначе – «Где в теле ты это чувствуешь?» – ответ находится быстрее. Потому что тело – это честный свидетель. Оно не лжёт. Ум может рационализировать, объяснять, вытеснять. Тело – никогда. Оно просто показывает. И если научиться ему доверять, оно становится величайшим союзником в процессе самопознания и исцеления. Оно ведёт нас туда, где нужно прикоснуться, чтобы перестать болеть. Туда, где душа когда-то оступилась, но продолжила путь, оставив кусочек себя в прошлом.

Некоторые переживания настолько сильны, что психика вытесняет их полностью. Кажется, что ничего не было. Что всё в порядке. Но тело помнит. И в моменты, когда защита ослабевает – во сне, в болезни, в экстремальных ситуациях – память активируется. Возникают панические атаки, боли без причины, необъяснимая тоска. Это не значит, что человек сходит с ума. Это значит, что его тело наконец получило шанс высказаться. И этот шанс нельзя упустить. Нужно быть с собой рядом в этот момент, не отвергать, не запирать, а мягко, честно, с любовью начать диалог.

Нельзя говорить об исцелении, если не включать в него тело. Тело – это храм души, но также и архив. Оно хранит всё: радость, боль, обиды, триумфы, унижения. И его память куда надёжнее, чем кажется. Работать с телом – значит восстанавливать доступ к частям себя, которые были отрезаны, забыты, заморожены. Это путь, требующий смелости, но ведущий к целостности. Потому что только целый человек может жить полной жизнью. Только тот, кто перестал бороться со своим телом, может услышать его и через него – себя настоящего.

Существует особый парадокс в человеческой психике, который на первый взгляд кажется нелогичным и даже пугающим: многие люди, страдая, продолжают удерживаться за эту боль, как будто она даёт им ощущение стабильности. Они могут жаловаться на страдания, мечтать о свободе, говорить о переменах, но глубоко внутри них живёт сопротивление. И это сопротивление не просто каприз. Это привычка. Страдать – стало привычным, а значит, стало безопасным. Даже если это больно, даже если разрушительно, – это знакомо. А всё новое, даже если оно сулит облегчение, пугает. Потому что оно требует выйти за пределы старой идентичности, той, в которой страдание стало частью «я».

Человеческий мозг устроен так, что выбирает не то, что хорошо, а то, что знакомо. Это один из древнейших механизмов выживания. Незнакомое воспринимается как потенциальная угроза. Даже если прежний опыт был болезненным, он предсказуем. А предсказуемость даёт иллюзию контроля. Человек может страдать от одиночества, но каждый раз, когда появляется возможность близости, он отступает. Потому что близость – это неизвестность, это уязвимость, это риск снова быть покинутым, преданным, отвергнутым. Страдание в одиночестве знакомо, а потому безопасно. Новая реальность – чужая, а потому тревожная.

Эта психологическая ловушка становится особенно устойчивой, если страдание было постоянным спутником с детства. Тогда боль становится не просто эмоцией – она становится средой обитания. В семье, где любовь проявлялась через критику, где внимание давалось лишь в моменты болезни, где поддержка была условной, ребёнок учится, что страдать – значит быть замеченным. Что страдать – значит заслуживать внимания. И даже во взрослом возрасте, когда человек оказывается в другой обстановке, он неосознанно воспроизводит ту же динамику. Он ищет страдание. Он создаёт условия, в которых будет чувствовать себя так же, как в детстве, потому что только в этом он чувствует себя настоящим.